Pose ya Yoga ya Papillon
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pose ya Yoga ya Papillon
Pose ya Yoga ya Papillon, oyo eyebani mpe na nkombo Baddha Konasana, ezali ngalasisi malamu mpenza mpo na kobakisa flexibilité, mingimingi na esika ya loketo mpe ya libumu, nzokande ezali mpe kolendisa posture malamu mpe alignment ya mokuwa ya mokɔngɔ. Ebongi mpo na bato ya nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi tii na bato oyo bayebi mosala malamu, mpe ekoki kozala na litomba mingimingi mpo na baoyo bazali na misala ya kofanda to oyo ekangami na mesa. Bato bakoki kolinga kotya lolenge yango na momeseno na bango mpo na kokitisa tension, kosala ete makila etambola malamu, mpe kolendisa liyoki ya kimya mpe ya kopema.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pose ya Yoga ya Papillon
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mpe sangisa makolo na yo, kotika mabɔlɔngɔ na yo ekita na mipanzi lokola mapapu ya papillon.
- Simbá makolo to na makolo na yo, salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe mapeka na yo elɛmba.
- Finá mabɔlɔngɔ na yo na malɛmbɛ epai ya mabele na kosaleláká mabɔlɔngɔ na yo, kasi kokita na makasi te.
- Tikala na pose oyo pendant 1-5 minutes, pema mozindo, sima bimisa pose na malembe na kotombola mabolongo na yo pe kosembola makolo na yo sima liboso na yo.
Հրաշալին համար Pose ya Yoga ya Papillon
- Kobongisa nzoto: Ezali na ntina mingi kobatela nzoto na ndenge oyo ebongi. Motó, nkingo mpe mokuwa na yo ya mokɔngɔ esengeli kozala na molɔngɔ moko ya semba. Boyá kokita to kosala zingazinga ya mokɔngɔ; yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka.
- Technique ya kopema: Kopema malamu ezali na ntina mingi na pose nionso ya yoga, ata mpe Pose ya Papillon. Pema mozindo ntango ozali kotombola mabɔlɔngɔ mpe bimisa mpema ntango ozali kokitisa yango. Yango esalisaka mpo na kolɛmbisa misisa mpe kozwa matomba mingi na ngalasisi yango.
- Kokola mokemoke: Kokita na makasi mabɔlɔngɔ na yo te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotindika mabɔlɔngɔ na nse na makasi mpo na koluka kosala
Pose ya Yoga ya Papillon FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pose ya Yoga ya Papillon?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala Butterfly Yoga Pose, eyebani mpe na kombo ya Baddha Konasana. Ezali pose simple mpe efficace oyo esalisaka mpo na kofungola ba hanches mpe ba cuisse. Kasi, lokola pose nyonso ya yoga, ezali na ntina kosala yango malamu mpo ozoka te. Soki ozali mobandi, okoki kobanda na mbongwana ya malembe to kosalela biloko lokola ba blocs ya yoga to ba bolsters mpo na kosunga mabolongo na yo. Yoka ntango nyonso nzoto na yo mpe kopusama ata moke te na mpasi. Ekoki mpe kozala malamu koyekola ndenge ya kosala na nse ya litambwisi ya molakisi ya yoga oyo azali na mokanda ya kondimama.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pose ya Yoga ya Papillon?
- Pose ya papillon oyo ebalukaka esɛngaka kobalusa na malɛmbɛ na mokuwa ya mokɔngɔ ntango ozali kobatela makolo na esika ya papillon.
- Pose ya Demi-papillon, to Ardha Baddha Konasana, esɛngaka kosembola makolo moko semba ntango mosusu etikalaka na esika ya papillon.
- Bound Butterfly Pose esangisi kosimba maboko likolo mpe kokanga maboko esika moko, kobakisa kotandama ya likolo ya nzoto na pose ya bonkoko ya papillon.
- Pose ya Papillon ya Mur esɛngaka komeka pose ya papillon ntango ozali kogumbama na efelo mpo na kobakisa lisungi mpe kotandama na mozindo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pose ya Yoga ya Papillon?
- Pose ya Mwana ebakisaka Pose ya Yoga ya Papillon na kopesaka kotandama na malembe na loketo, na makolo, mpe makolo, bisika oyo mpe emipesaka na pose ya Papillon, na yango ebakisaka mouvement mpe makasi na bango.
- Pose ya Seated Forward Bend ebakisaka mpe Pose ya Yoga ya Papillon lokola etandami mokuwa ya mokɔngɔ mpe misisa ya makolo, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela etɛlɛmɛlo ya malamu na pose ya Papillon, mpe esalisaka mpe mpo na kokitisa makanisi, kosalisa na likambo ya kopema ya yoga.
Համալինված բառեր Pose ya Yoga ya Papillon
- Papillon Yoga Pose mpo na loketo
- Exercice ya poids corporel pona flexibilité ya hanche
- Yoga poses pona kofungola hanche
- Yoga ya kotanda papillon
- Kobongisa mobilité ya hanche na yoga
- Ba exercices ya hanche ya kilo ya nzoto
- Technique ya Pose ya Yoga ya papillon
- Yoga mpo na makasi ya loketo
- Butterfly Yoga Pose matomba
- Malako mpo na Pose ya Yoga ya Papillon.