Kilo ya nzoto Kotelema Pulse Calf Raise
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kilo ya nzoto Kotelema Pulse Calf Raise
Bodyweight Standing Pulse Calf Raise ezali ngalasisi ya pete kasi ya malamu oyo etali misisa ya ngɔmbɛ, kosalisa na kolendisa mpe ko tonifier makolo ya nse. Ezali malamu mpo na bato ya niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs ya liboso, lokola esengaka équipement te mpe ekoki kosalema partout. Bato bakolinga kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa bokatikati, agilité, mpe makasi na bango ya nse ya nzoto, oyo ekoki kotombola makoki ya masano mobimba mpe misala ya mosala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kilo ya nzoto Kotelema Pulse Calf Raise
- Tombolá nzoto na yo malɛmbɛmalɛmbɛ likoló ya bale ya makolo na yo, tombolá matambe na yo likoló ndenge okoki longwa na mabele wana ozali kobatela mabɔlɔngɔ na yo semba.
- Soki okómi na likoló, kitisá matambe na yo lisusu na nse kaka mwa moke, kasi nzela mobimba te, kobatela tension na misisa ya ngɔmbɛ na yo.
- Na nsima, tombolá mbala moko bitambi na yo lisusu likoló, kozongela mwa mobulungano wana ya kobɛta mpo na motángo oyo olingi ya kozongela.
- Nsima ya kosilisa set na yo, kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ matambe na yo zonga na nse na mabele, salá ete ozala na bokonzi mpe ozala na bokatikati na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Kilo ya nzoto Kotelema Pulse Calf Raise
- Mouvement contrôlé: Boyá kokende mbangu na ba mouvements. Tombolá bitambi na yo na mabele malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kitisá yango lisusu na nse na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Yango ekosala ete misisa ya ngɔmbɛ na yo ekɔta mpenza na boumeli ya ngalasisi mobimba. Kopumbwa to kosalela nguya mpo na kotombola nzoto na yo ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Mouvement mobimba: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi oyo, salá nyonso mpo osalela mouvement mobimba. Yango elingi koloba kotombola bitambi na yo likoló mpenza mpe na nsima kokitisa yango na nse ya nivo ya litambe to ya estrade oyo ozali kosalela. Kosalela te koningana mobimba ekoki kopekisa matomba ya ngalasisi yango.
- Bomba Core Na Yo Engagé: Alors que ba
Kilo ya nzoto Kotelema Pulse Calf Raise FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kilo ya nzoto Kotelema Pulse Calf Raise?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Bodyweight Standing Pulse Calf Raise. Ezali exercice moko ya pete oyo esengaka équipement spécial te mpe ekoki kosalema partout. Ezali malamu mingi mpo na kolendisa misisa ya ngɔmbɛ. Kasi, lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa makasi na yango mokemoke mpo ozoka te. Ezali mpe malamu kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi mpe kotanda nzoto nsima ya kosilisa.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kilo ya nzoto Kotelema Pulse Calf Raise?
- Kotombola ngɔmbɛ ya kilo ya nzoto na makolo moko: Yango esalemaka na kotɛlɛma na makolo moko, na nsima kotombola nzoto na yo na kosaleláká kaka mwana ya ngɔmbɛ ya makolo oyo etɛlɛmi, nzokande makolo mosusu egumbami na libɔlɔngɔ.
- Bodyweight Calf Raise on a Step: Na variation oyo, otelemi na etape na talon na yo ekangami na nsɔngɛ, na nsima otomboli nzoto na yo na kotindika likolo na misapi ya makolo mpe okitisaka mokɔngɔ na nse.
- Bodyweight Jump Calf Raise: Bokeseni oyo esangisi kopumbwa na nsɔngɛ ya kotombola ngɔmbɛ, kobakisa eloko moko ya plyométrique na ngalasisi.
- Incline Bodyweight Calf Raise: Yango esalemaka na kotelema na esika oyo ebalukaka, lokola rampe to ngomba, mpe na nsima kosala calf raises, oyo etali...
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kilo ya nzoto Kotelema Pulse Calf Raise?
- Jumping jacks ezali complément mosusu ya munene, lokola e engager kaka te ba muscles ya calf lokola calf etombolaka, kasi e incorporer pe cardio, ematisaka rythme cardiaque na yo pe e améliorer fitness global.
- Ba poumons ezali mpe exercice ya litomba mpo na ko coupler na Bodyweight Standing Pulse Calf Raises, lokola e cibler ba cuisse na ba glutes, ndenge moko na squats, kasi mpe ko défier équilibre na yo mpe stabilité, oyo ekoki ko améliorer efficacité ya calf raises na yo.
Համալինված բառեր Kilo ya nzoto Kotelema Pulse Calf Raise
- Exercice ya mwana ya ngɔmbɛ ya kilo ya nzoto
- Entraînement ya kotombola mwana ya ngɔmbɛ ya kotelema
- Pas d'Equipement Ko renforcer Ngombe
- Poids ya nzoto Pulse Calf Raise
- Exercice ya kotonga misisa ya ngɔmbɛ
- Exercice ya Makolo ya kilo ya nzoto
- Entraînement na ndaku pona ba Calves
- Kotelema Poids Nzoto Kotombola Ngombe
- Pulse Calf Raise Sans Poids
- Exercice ya poids corporel pona ba ngɔmbɛ ya makasi