Biceps fémoris Motó molai
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Biceps fémoris Motó molai
Exercice ya Biceps Femoris Long Head ezali entraînement ciblé oyo e renforcer libosoliboso muscle na yo ya hamstring, e contribuaka na stabilité, équilibre, mpe makasi ya makolo mobimba. Ezali malamu mingi mpo na bato oyo basalaka masano, bato oyo balingaka kosala ngalasisi, mpe bato oyo bazali kosala lisalisi ya nzoto to oyo bazali kozongisa nzoto na makasi mpo na kozoka na makolo. Kosala ngalasisi yango ekoki kosala ete osala malamu na masano, kosalisa yo ozala na bampota te, mpe kolendisa kotambola malamu na misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Biceps fémoris Motó molai
- Salá ete levier oyo ezali na biloko ya kolya epema kaka likoló ya makolo na yo, mpe bongisa masini soki esengeli mpo na kosala ete ezala malamu.
- Simbá makasi manzaka ya masini mpo etɛngatɛnga te, salá ete nzoto na yo ezala patatalu na esika ya kofanda.
- Kobalusama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo likoló epai ya makolo na yo, kokangama misisa na yo ya mokuwa ya mokɔngɔ ntango ozali kosala bongo, tii ntango makolo na yo ya nse ekoleka kaka perpendiculaire na makolo na yo.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, na nsima kitisá makolo na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, mpe salá ete ozala na bokonzi likoló ya koningana mpo na kosala ngalasisi yango malamu mingi.
Հրաշալին համար Biceps fémoris Motó molai
- Formulaire correcte: Libunga oyo esalemaka mingi na tango ya exercice oyo ezali forme ya mabe. Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe ezala arc to rond te. Ntango ozali kogumbama liboso, charnière na loketo kasi na loketo te. Yango ekosala ete ozali ko cibler muscle oyo ebongi mpe lisusu ekopekisa mpasi nyonso na mokɔngɔ na yo.
- Ba mouvements contrôlés: Boyá kokende mbangu na mouvement. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Yango esalisaka mpo misisa ekangama na boumeli ya ngalasisi mobimba, na esika ya kotya motema na nguya, oyo ekoki komema na kozoka.
- Kosembola mingi te: Ntango ozali kotanda mokuwa ya mokɔngɔ, kebá ete otanda mabɔlɔngɔ mingi te to okanga mabɔlɔngɔ na yo mpo yango ekoki kosala ete olɛmba nzoto. Libɔlɔngɔ na yo esengeli kozala na mwa kogumbama na kati na yango ntango nyonso na boumeli ya
Biceps fémoris Motó molai FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Biceps fémoris Motó molai?
Ee, bato oyo babandi kosala ngalasisi bakoki kosala ngalasisi oyo etali motó molai ya biceps fémoris, oyo ezali eteni ya misisa ya mokuwa ya mokɔngɔ na nsima ya loketo. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ba exercices mosusu oyo etali misisa yango ezali deadlifts, ba curls ya makolo, mpe ba poumons. Ezali ntango nyonso malamu kosolola na monganga ya nzoto kolɔngɔnɔ to monganga oyo asalisaka nzoto mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu mpe na likama te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Biceps fémoris Motó molai?
- Liloba mosusu mpo na yango ezali Biceps Femoris Longus, na ‘Longus’ oyo elakisi ebongiseli na yango oyo epanzani.
- Ekoki mpe kobengama Motó Molai ya Biceps Femoris, oyo ezali kopesa ntina mingi na mokumba na yango lokola eteni ya ntina ya etuluku ya misisa ya Biceps Femoris oyo ezali monene.
- Ntango mosusu babengaka misisa yango Motó Molai ya misisa ya Biceps Femoris, oyo emonisaka esika na yango ya sikisiki na kati ya nzoto.
- Na nsuka, tokoki mpe kobenga yango eteni molai ya Biceps Femoris, oyo epesaka nkombo oyo ezali kolimbola mingi mpo na baoyo bayebi te terminologie ya Latin te.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Biceps fémoris Motó molai?
- Ba poumons esalaka elongo na Biceps Femoris Long Head na ko activer ba glutes na quadriceps, oyo esalisaka ko promouvoir équilibre mpe symétrie na bas ya nzoto, kokitisa risque ya kozoka mpe komatisaka makasi ya makolo mobimba.
- Exercice ya ko boucler makolo etali précisément ba muscles ya hamstrings, y compris Biceps Femoris Long Head, kolendisa yango mpe kobongisa flexibilité na yango, oyo ekoki komema na kosala malamu na ba activités oyo esengaka ba hamstrings ya makasi mpe ya flexible.
Համալինված բառեր Biceps fémoris Motó molai
- Exercice ya cuisse ya kilo ya nzoto
- Biceps fémoris ngalasisi ya motó molai
- Ba exercices ya renforcement ya cuisse
- Ba exercices ya poids corporel pona ba cuisse
- Exercice ya muscle ya biceps fémoris
- Entraînement ya poids corporel pona ba muscles ya cuisse
- Motó molai biceps fémoris entraînement
- Kolendisama ya misisa ya cuisse
- Exercice ya biceps fémoris ya kilo ya nzoto
- Ba entraînements ya cuisse na kilo ya nzoto