Bent Side Genoux Push-likolo na likolo

Հավելսավոր պատկերներ:

Push-Up Na kati ya Makolo Kick

Pont ya Makolo ya Mopanzi

Libanda Makolo Kick Push-Up

Exercice Ball Pike Push likolo

Balle ya kisi Likolo ya Slam

Mokangami Ndambo ya Sit-up

Pont ya Makolo Moko

Bande ya Résistance Planche Ya Liboso Na Makolo Ya Kicked

Triangle ya Réduction Pondérée

Suspension Moto ya Araignée Push-up

Մոտանալ ինչու Bent Side Genoux Push-likolo na likolo

Bent Side Knee Push-up ezali version modifiée ya classique push-up, oyo ebongisami mpo na kolendisa ntolo, mapeka, mpe triceps tout en engager mpe ba muscles ya moboko. Ezali malamu mpo na bato oyo babandi mosala, bato oyo bazali kobika nsima ya kozoka, to baoyo bamonaka ete ba push-ups standard ezali mpasi, mpamba te ekitisaka kilo ya nzoto oyo osengeli kotombola. Soki okɔtisi ngalasisi yango na momeseno na yo, okoki kotonga makasi ya likoló ya nzoto mpe kozala na bosikisiki na ndenge oyo okoki kotambwisama mpe oyo ekolɛmbisa yo mingi te.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bent Side Genoux Push-likolo na likolo

• Na nsima, tyá kilo na yo na ngámbo moko, kogumba coude na ngámbo wana wana ozali kobatela lobɔkɔ mosusu semba.
• Kitisa nzoto na yo epai ya mabele, kobatela ligne droite kobanda na motó tii na mabɔlɔngɔ na yo.
• Pusá lisusu likoló tii na esika oyo obandaki, salá makasi okɔtisa moboko na yo mpe salelá lobɔkɔ oyo egumbami mpo na kopesa nguya na mouvement.
• Zongelá ngalasisi yango na ngámbo mosusu na kobalusáká kilo na yo na lobɔkɔ mosusu mpe kogumba coude na yango, wana ozali kobatela lobɔkɔ ya liboso semba.

Հրաշալին համար Bent Side Genoux Push-likolo na likolo

Համալինված բառեր Bent Side Genoux Push-likolo na likolo

• Kilo ya nzoto ngalasisi ya hanche
• Entraînement ya Push-up ya genoux
• Bent Side Knee Mateya ya kopusama likolo
• Exercice na ndaku pona ba hanches
• Kilo ya nzoto kolendisa hanche
• Genoux Push-up mpo na misisa ya loketo
• Technique ya kopusama likolo ya genoux ya côté bent
• Entraînement ya hanche na équipement te
• Genoux Push-up mpo na flexibilité ya hanche
• Bent Side Knee Malako ya kopusama likolo