Barbell Stiff Legged Deadlift ezali ngalasisi ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso ba hamstrings, glutes, mpe nse ya mokɔngɔ, kolendisa bokoli ya misisa mpe kotombola makasi ya nzoto mobimba. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement, lokola ekoki ko modifier facilement mpo ekokana na niveau ya fitness individuel. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na bokasi na yango mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo, kolendisa makoki na yango ya masano, mpe makoki na yango mpo na kosalisa na kopekisa kozoka mpe kozongisa nzoto na lolenge ya malamu.
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza kosala ngalasisi ya Barbell Stiff Legged Deadlift. Kasi, ezali na ntina mingi kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Exercice oyo etali libosoliboso ba hamstrings mpe inférieur ya mokɔngɔ, yango wana ezali na ntina mingi kobatela mokɔngɔ semba mpe kosala rond na yango te na ntango ya mouvement. Ekoki kozala malamu mpo na ba débutants koyekola liboso mouvement na entraîneur personnel to professionnel ya fitness expérimenté mpo na ko assurer que bazali kosala yango correctement.