Barbell Kotelema Près Grip Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Kotelema Près Grip Curl
Barbell Standing Close Grip Curl ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps mpe liboso ya mabɔkɔ. Ezali malamu mpo na basani mpe bato oyo balingaka kosala ngalasisi oyo bazali na mokano ya kobongisa makasi ya lobɔkɔ, ton ya misisa, mpe kosimba. Exercice oyo ematisaka kaka te esthétique ya likolo ya nzoto, kasi esalisaka mpe na kotombola performance globale na masano mpe na misala ya mokolo na mokolo oyo esengaka makasi ya loboko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Kotelema Près Grip Curl
- Salá ete makolo na yo ezala pene na nzoto na yo ntango nyonso, mpe salá ete mabɔkɔ na yo ya likoló ezala esika moko na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Sikoyo, bobalusa ba kilo wana ozali kokanga biceps na yo ntango ozali kopema, kaka maboko na yo ya liboso nde esengeli kotambola.
- Koba mouvement tii tango biceps na yo ekokangama mobimba mpe barbell ekozala na niveau ya lipeka, simbá position oyo ekangamaki na boumeli ya segɔnde moko ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kozongisa barbell na esika oyo ebandaki ntango ozali kopema, kobatela bokonzi mpe kotika te kilo ekita na mbalakaka.
Հրաշալին համար Barbell Kotelema Près Grip Curl
- Kotambola na ndenge oyo ebongi: Boyá kobalusabalusa to kosalela mokɔngɔ to mapeka na yo mpo na kotombola kilo. Esengeli ko contrôler mouvement mpe ewutaka na biceps na yo. Tombolá barbell na kokangamaka biceps na yo wana ozali kobatela nzoto na yo oyo etikali kaka.
- Koningana mobimba: Kitisa barbell tii na nse mpo na kosembola mabɔkɔ na yo mobimba, mpe zingisá yango tii na mapeka na yo mpo na koningana mobimba. Demi reps eko engager entièrement ba biceps te.
- Tekniki ya kopema: Pema ntango ozali kobalusa barbell mpe pema ntango ozali kokitisa yango. Mayele ya kopema malamu ekoki kosalisa yo osala ngalasisi yango malamu.
Barbell Kotelema Près Grip Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Kotelema Près Grip Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Standing Close Grip Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi mosala malamu alakisaka liboso ngalasisi mpo na kosala ete mayele ya malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina kobakisa mokemoke kilo lokola makasi mpe libɔndisi na ngalasisi ezali kobakisama.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Kotelema Près Grip Curl?
- EZ-Bar Curl ezali variation mosusu oyo esalelaka EZ-bar, oyo esalemi mpo na kotia stress moke na ba poignets mpe liboso ya maboko na yo tout en ciblant encore efficacement ba biceps.
- Bande ya résistance Bicep Curl ezali variation oyo esalelaka bande ya résistance na esika ya barbell, epesaka tension constante na mouvement mobimba.
- Seated Barbell Curl ezali variation esika osala curl tango ofandi, oyo ekoki kosalisa ko isoler biceps na ko minimiser usage ya ba muscles misusu.
- Incline Barbell Curl ezali variation esika osalaka curl tango olali sima na banc inclinaison, oyo e changer angle ya mouvement mpe e cibler ba parties différentes ya biceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Kotelema Près Grip Curl?
- Tricep Dips: Tricep Dips esalaka ba triceps oyo ezali groupe muscle opposant na biceps. Na ko renforcer ba triceps, esalisaka na ko équilibrer production ya force autour ya articulation ya coude oyo ekoki ko améliorer performance ya Barbell Standing Close Grip Curl.
- Chin-Ups: Chin-ups etali kaka biceps te, kasi ekangamaka mpe na misisa ya mokɔngɔ mpe ya mapeka. Exercice oyo ya likolo mobimba e compléter Barbell Standing Close Grip Curl na komatisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe endurance, oyo ekoki kobongisa efficacité ya ba boucles na yo.
Համալինված բառեր Barbell Kotelema Près Grip Curl
- Bokanga Grip Bicep Curl
- Barbell Exercice ya loboko ya likolo
- Bokasi ya Bicep na Barbell
- Bokanga Grip Barbell Curl
- Entraînement ya Barbell ya loboko ya likolo
- Exercice ya kotonga bicep
- Exercice ya Barbell pona Biceps
- Kotelema Barbell Curl mpo na Maboko ya Likolo
- Bokanga Grip Bicep Barbell Entraînement
- Formation ya Force pona Biceps na Barbell