Barbell Mosakoli Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Mosakoli Curl
Barbell Preacher Curl ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali biceps mpe epesaka isolement ya misisa oyo ebakisami. Entraînement oyo ezali na litomba mingi mpo na bato oyo bazali koluka kobakisa makasi ya loboko mpe kolimbola biceps na bango. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na makoki na yango ya kotya makanisi na yango na tension ya misisa, kolendisa bokoli mpe ndimbola, mpe lisalisi na yango mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Mosakoli Curl
- Zwá barbell oyo ezali na eloko oyo esimbaka na nse ya lobɔkɔ epai mabɔkɔ na yo etali likoló, mpe mabɔkɔ na yo ekabwani tii na mapeka.
- Na mabɔkɔ na yo oyo etandami mobimba mpe makolo na yo ezali pene na nzoto na yo, zingisá barbell likoló epai ya mapeka na yo wana ozali kobatela mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá.
- Pemá na likoló ya boucle mpo na mwa ntango, finá biceps na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ barbell zonga na esika oyo obandaki, kosala ete ozala na bokonzi likoló ya koningana na yo mpe ezala na mai.
Հրաշալին համար Barbell Mosakoli Curl
- **Mouvement contrôlé**: Bokima erreur oyo esalemaka mingi ya kosalela momentum pona kotombola barbell. Mouvement na yo esengeli kozala malembe mpe kozala contrôlé, ko focuser na muscle bicep. Tombolá barbell tii mabɔkɔ na yo ya liboso ekozala semba, pamá mwa moke mpo na koyoka kolɛmba ya biceps na yo, mpe na nsima, kitisá mokemoke barbell zonga na esika oyo obandaki.
- **Bokima kokanga ba coudes**: Tango ozali kosembola maboko, koboya kokanga ba coude na yo mpo yango ekoki kotia mpasi ya ntina te na litonga mpe ekoki komema na kozoka. Bomba mwa kogumbama na makolo na yo ata na nse ya mouvement.
Barbell Mosakoli Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Mosakoli Curl?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Preacher Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to mosali ya gym oyo ayebi malamu kotambwisa mwa ba séances ya liboso mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu. Lokola ntango nyonso, moto nyonso oyo azali kobanda ngalasisi ya sika asengeli kosolola na moto oyo ayebi malamu makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto to monganga oyo azali na mokanda ya kondimama mpo na kosala ngalasisi ya nzoto kolɔngɔnɔ.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Mosakoli Curl?
- Curl ya Mosakoli ya Lobɔkɔ moko: Bokeseni oyo etali mingimingi lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo epesaka nzela na kotya makanisi mingi na misisa ya bicep ya lobɔkɔ mokomoko.
- Incline Preacher Curl: Na variation oyo, banc etiemaka na inclinaison, ebongoli angle ya exercice mpe e cibler ba parties différentes ya muscle bicep.
- Reverse Grip Preacher Curl: Bokeseni oyo esalelaka grip ya se ya maboko na barbell, oyo etali muscle brachialis oyo elala na se ya muscle bicep.
- Cable Preacher Curl: Bokeseni oyo esalelaka masini ya câble, epesaka tension constante na muscle bicep na mouvement mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Mosakoli Curl?
- Triceps Dips: Exercice oyo e complétaka Barbell Preacher Curls lokola ezo cibler ba triceps, groupe muscle opposant na biceps. Kosala na bituluku nyonso mibale ya misisa ekoki kosalisa mpo na kobatela makasi ya lobɔkɔ ya likoló oyo ezali na bokatikati mpe koboya kozanga bokatikati ya misisa.
- Concentration Curls: Lokola Barbell Preacher Curls, ngalasisi oyo elongolaka biceps kasi na angle ekeseni, oyo ekoki kosalisa mpo na kosala ete biceps ekola malamu mpe kobongisa efficacité ya entraînement na yo.
Համալինված բառեր Barbell Mosakoli Curl
- Barbell Mosakoli Entraînement ya Curl
- Ba exercices ya renforcement ya bicep
- Toning ya loboko ya likolo na barbell
- Ba exercices ya barbell pona biceps
- Mosakoli azali kosala ngalasisi ya lobɔkɔ ya kobalusama
- Kotonga misisa ya loboko ya likolo na barbell
- Ba variations ya boucle ya bicep
- Barbell Mosakoli Technique ya Curl
- Ndenge nini kosala Barbell Preacher Curls
- Ba exercices pona biceps ya makasi