Barbell Lying Triceps Extension Concasseur ya Crâne
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Lying Triceps Extension Concasseur ya Crâne
Barbell Lying Triceps Extension, oyo eyebani mpe na nkombo Skull Crusher, ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etalelaka mingimingi misisa ya triceps, mpe yango esalaka ete nzoto ya likoló ekóma makasi mpe mabɔkɔ ezala na ton. Ezali entraînement excellent mpo na batu na niveau nionso ya fitness, surtout ba oyo bazali koluka ko améliorer définition na bango ya likolo ya nzoto mpe endurance musculaire. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na momeseno na bango, bato bakoki kobongisa mosala na bango na ngalasisi mosusu ya likoló ya nzoto, kolendisa symétrie ya misisa, mpe kosala ete mabɔkɔ ezala kitoko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Lying Triceps Extension Concasseur ya Crâne
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ barbell epai ya elongi na yo, kobatela makolo na yo etɛngamá mpe kogumbama kaka na coude.
- Tɛlɛmá mwa moke liboso ete barbell esimba elongi na yo, salá ete mabɔkɔ na yo ya likoló ezala semba na mabele.
- Contraire triceps na yo mpo na kosembola ba coudes na yo mpe kozongisa barbell na position ya départ.
- Zongela mouvement mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Barbell Lying Triceps Extension Concasseur ya Crâne
- **Kokende mbangu te**: Erreur oyo emonanaka mingi ezali kokende mbangu na ba reps. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Kitisa barbell malɛmbɛmalɛmbɛ, pemá mwa moke ntango makolo na yo ezali na angle ya degré 90, mpe na nsima zongisá kilo yango tii na esika oyo obandaki.
- **Bokima kosalela kilo mingi**: Libunga mosusu oyo esalemaka mingi ezali kosalela kilo mingi. Yango ekoki komema na kolɛmba makolo to mabɔkɔ na yo. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ tii okoyoka malamu na mouvement
Barbell Lying Triceps Extension Concasseur ya Crâne FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Lying Triceps Extension Concasseur ya Crâne?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Lying Triceps Extension Skull Crusher. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa milende ya liboso mpo na kosala ete ngalasisi yango esalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe libɔndisi na ngalasisi yango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Lying Triceps Extension Concasseur ya Crâne?
- Ba écraseurs ya crâne inclinée: Kosala ba crushers ya crâne na banc inclinaison etali ba triceps na ndenge mosusu mwa moke, mpe ekoki kozala pete na ba poignets.
- Nsima ya ba écraseurs ya mokuwa ya motó: Na esika ya kokitisa kilo tii na elongi, kilo ekitisami nsima ya motó oyo ekoki kotya likebi mingi na motó molai ya triceps.
- Ba Crushers ya Mokuwa ya Mokuwa ya loboko moko: Bokeseni oyo esali ete osala ngalasisi na loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kotya likebi mingi na bituluku ya misisa mokomoko mpe kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- Ba Cable Skull Crushers: Kosalela masini ya câble na esika ya barbell ekoki kopesa niveau constant ya résistance na mouvement mobimba, kopesa stimulus ekeseni mpo na misisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Lying Triceps Extension Concasseur ya Crâne?
- Triceps Dips: Triceps dips etali mpe misisa ya triceps, epesaka ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo ebakisaka focus ya kotombola kilo ya Skull Crusher, kopesa nzela na bokoli ya makasi ya mosala mpe koyika mpiko ya misisa.
- Extension ya Triceps ya likolo: Exercice oyo e complétaka Skull Crusher na ko travailler ba triceps na angle différent, précisément ko cibler mutu molayi ya triceps, oyo ekoki ko aider na ko assurer développement équilibré ya muscle pe kopekisa ba blessures.
Համալինված բառեր Barbell Lying Triceps Extension Concasseur ya Crâne
- Entraînement ya Triceps ya Barbell
- Exercice ya Crusher ya Crâne
- Routine ya Barbell ya loboko ya likolo
- Entraînement ya Extension ya Triceps
- Formation ya makasi mpo na Triceps
- Barbell Crusher ya Mokuwa ya Mokuwa
- Exercices ya Gym pona Maboko ya Likolo
- Barbell Kolala Triceps Extension
- Routine ya Fitness mpo na Triceps
- Toning ya loboko na Barbell.