Barbell Incline Poignet Curl na Soutien ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Incline Poignet Curl na Soutien ya ntolo
Barbell Incline Wrist Curl with Chest Support ezali ngalasisi ya formation ya makasi oyo etali libosoliboso maboko ya liboso mpe ematisaka makasi ya kosimba. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba athletes, ba bodybuilders, to moto nyonso oyo azali koluka kobongisa makasi na ye ya likolo ya nzoto mpe koyika mpiko ya misisa na ye. Kosala ngalasisi yango ekoki kosalisa mpo na kobongisa misala ya mokolo na mokolo, kobongisa masano, mpe kolendisa bokatikati ya misisa na mabɔkɔ.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Incline Poignet Curl na Soutien ya ntolo
- Simbá barbell na kosimba na nse ya lobɔkɔ (maboko etali likoló), salá ete mabɔkɔ na yo ekabwana na bonene ya mapeka mpe mabɔkɔ na yo ekangami likoló ya nsɔngɛ ya esika ya kofanda.
- Bobalusa malɛmbɛmalɛmbɛ mabɔkɔ na yo likoló, tombolá barbell na ndenge oyo okoki ntango ozali kofina mabɔkɔ na yo ya liboso na esika ya kofanda.
- Simbá esika oyo ozali na likoló mpo na mwa ntango, na nsima kitisá mokemoke barbell zonga na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba reps oyo olingi, sala que obatela contrôle ya barbell na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Barbell Incline Poignet Curl na Soutien ya ntolo
- Ba mouvements contrôlés: Bokima ba mouvements ya mbangu mpe ya jerky. Fungola ya ngalasisi oyo ezali koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Fungola barbell na likoló soki likoki ezali, finá mabɔkɔ na yo ya liboso, na nsima kitisá yango malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse. Yango esalaka ete ozali kosala misisa malamu mpe kotya motema na nguya te.
- Kilo oyo ebongi: Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi te. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Mouvement mobimba: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kosalela te mouvement mobimba. Salá makasi osembola mpenza mabɔkɔ na yo na nse ya mouvement mpe obalusa yango mobimba
Barbell Incline Poignet Curl na Soutien ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Incline Poignet Curl na Soutien ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Incline Wrist Curl na Chest Support. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete mayele yango ezala malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kokende liboso malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mokemoke wana makasi mpe koyika mpiko ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Incline Poignet Curl na Soutien ya ntolo?
- Cable Incline Wrist Curl with Chest Support: Variation oyo esalelaka machine ya câble, oyo ekoki kopesa résistance constante na mouvement mobimba.
- Kettlebell Incline Wrist Curl with Chest Support: Kosalela kettlebell ekoki kobakisa mokakatano ya kosimba ekeseni mpe kosangisa bituluku ya misisa ekeseni.
- Resistance Band Incline Wrist Curl with Chest Support: Na variation oyo, basalelaka bande ya résistance na esika ya barbell, oyo ekoki kozala portable mingi mpe polyvalent.
- Barbell Incline Reverse Wrist Curl with Chest Support: Bokeseni yango esɛngaka kobalusama ya loketo na ngámbo mosusu (maboko etali na nse), oyo etali misisa ndenge na ndenge ya liboso ya mabɔkɔ.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Incline Poignet Curl na Soutien ya ntolo?
- Barbell Bench Press: Exercice oyo e complétaka Barbell Incline Wrist Curl na Chest Support lokola esangisi pe ntolo pe maboko, esalisaka na kotonga makasi ya likolo ya nzoto pe kobongisa équilibre ya misisa.
- Tricep Dips: Tricep Dips ebakisaka Barbell Incline Wrist Curl na Chest Support na ko cibler ba muscles opposés, triceps, oyo ekoki kosalisa na ko assurer développement équilibré ya loboko mpe kopekisa ba débalancements ya muscle.
Համալինված բառեր Barbell Incline Poignet Curl na Soutien ya ntolo
- Barbell ngalasisi ya liboso ya loboko
- Exercice ya boucle ya poignet incliné
- Soutien ya ntolo boucle ya poignet
- Barbell renforcement ya liboso ya loboko
- Exercice ya barbell ya inclinaison
- Entraînement ya avant bras na soutien ya ntolo
- Barbell poignet boucle entraînement
- Incline boucle ya poignet na barbell
- Exercice ya liboso ya loboko oyo esimbami na ntolo
- Kolendisama ya liboso ya maboko na barbell.