Barbell Incline Grip inverse Arignée Curl na Soutien ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Incline Grip inverse Arignée Curl na Soutien ya ntolo
Barbell Incline Reverse Grip Spider Curl with Chest Support ezali ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso biceps, kolendisa bokoli ya misisa mpe kolendisa nzoto ya likolo. Ezali malamu mpo na bato na nivo ya kondima ya katikati to ya likolo oyo bazali koluka kotombola makasi ya loboko na bango mpe ndimbola. Lisungi ya ntolo epesaka bosikisiki mpe epesaka nzela na kotya likebi malamu na contraction ya biceps, kosala ete ngalasisi oyo ezala liponi oyo balingi mpo na baye bazali na mokano ya kosala ngalasisi ya biceps ya makasi mpe ya concentré.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Incline Grip inverse Arignée Curl na Soutien ya ntolo
- Lalá elongi na nse na esika ya kofanda, salá nyonso mpo ntolo na yo epema malamu na likoló ya esika ya kofanda mpe makolo na yo ezala patatalu na mabele.
- Sembola loboko na nse mpe kanga barbell na grip inverse, elingi koloba maboko na yo esengeli kotala epai na yo.
- Bobalusa barbell likolo epai ya ntolo na yo, kobatela ba coudes na yo etelemi mpe kosalela kaka biceps na yo mpo na kotombola kilo.
- Kitisa barbell zonga na nse na ndenge oyo etambwisami tii na esika oyo obandaki, kosala ete osembola mabɔkɔ na yo mobimba, na nsima zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Barbell Incline Grip inverse Arignée Curl na Soutien ya ntolo
- Kosimba: Simbá barbell na kosimba na nsima, mabɔkɔ etali yo. Esika oyo esimbaka esengeli kozala mwa monene koleka oyo ekabwani na bonene ya mapeka. Bokima kosimba barbell makasi mingi mpo ekoki komema na mpasi ya loketo.
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kotombola barbell, salelá biceps na yo mpo na kobalusa barre epai ya mapeka na yo. Bomba ba coudes na yo penepene na nzoto na yo na boumeli ya mouvement mobimba. Bokima koningana to kosalela mokɔngɔ na yo mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe eko cibler malamu biceps na yo te.
- Malembe mpe ya kotɛngatɛnga te: Kitisa barbell lisusu na nse malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Yango ekosala ete misisa na yo ezala na tension na boumeli ya ntango molai, mpe yango ekosala ete misisa na yo ezala malamu
Barbell Incline Grip inverse Arignée Curl na Soutien ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Incline Grip inverse Arignée Curl na Soutien ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Incline Reverse Grip Spider Curl na Chest Support. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Exercice oyo etali libosoliboso biceps mpe ekoki kozala mua défi mpo na ba débutants mpo na besoin ya contrôle ya malamu mpe stabilisation. Ezali malamu kozala na entraîneur personnel to oyo ayebi kokende na gym a superviser to a guider na forme mpe technique ya malamu mpo na koboya ba blessures nionso oyo ekoki kozala.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Incline Grip inverse Arignée Curl na Soutien ya ntolo?
- Barbell Incline Hammer Grip Spider Curl na Chest Support ezali variation mosusu, etali mingi misisa ya brachialis mpe brachioradialis na kosalelaka grip ya marteau.
- Cable Incline Reverse Grip Spider Curl na Chest Support ezali variation oyo esalelaka machine ya câble, epesaka tension constante na exercice mobimba.
- Meka Resistance Band Incline Reverse Grip Spider Curl na Chest Support, esika basalelaka bande ya résistance na esika ya barbell, epesaka résistance variable.
- EZ-Bar Incline Reverse Grip Spider Curl na Chest Support ezali variation oyo esalelaka EZ-bar, oyo ekoki kozala facile na ba poignets na ba avant-bras.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Incline Grip inverse Arignée Curl na Soutien ya ntolo?
- Ba boucles ya marto: Ba boucles ya marto etali ezala biceps brachii mpe brachialis, muscle ya loboko ya likolo. Yango e complétaka Barbell Incline Reverse Grip Spider Curl na Chest Support na kosala ba muscles adjacents, ememaka na développement équilibré ya loboko.
- Tricep Dips: Atako Barbell Incline Reverse Grip Spider Curl na Chest Support etali libosoliboso biceps, Tricep Dips etali groupe muscle opposant, triceps. Yango esalaka ete lobɔkɔ ya likoló ekola na bokatikati mpe ekoki kosalisa mpo misisa ezala na bokatikati te oyo ekoki komema moto azoka.
Համալինված բառեր Barbell Incline Grip inverse Arignée Curl na Soutien ya ntolo
- Boucle ya Barbell ya Grip inverse
- Curl ya Araignée na Soutien ya Ntolo
- Exercice ya liboso ya loboko ya Barbell ya inclinaison
- Curl ya Araignée oyo esungami na ntolo
- Reverse Grip Incline Boucle ya kokangama
- Barbell Entraînement ya liboso ya maboko
- Spider Curl Bokasi ya liboso ya loboko
- Exercice ya Barbell ya grip inverse incliné
- Soutien ya ntolo Barbell Curl
- Exercice ya boucle ya araignée ya grip inverse