Barbell Decline Presse ya kosimba ya monene
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Decline Presse ya kosimba ya monene
Barbell Decline Wide-grip Press ezali ngalasisi ya malamu ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya nse ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe triceps. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement oyo bazali koluka kotonga masse musculaire mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosala ete ntolo na yo mobimba ekola malamu, kobongisa makasi na yo ya kopusama, mpe kosala ete nzoto ezala malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Decline Presse ya kosimba ya monene
- Na kosimba ya monene, tombolá barbell longwa na etanda, sembolá mpenza mabɔkɔ na yo mbala moko likoló ya ntolo na yo.
- Kitisa malembe malembe barbell epai ya ntolo na yo, kosala ete ba coudes na yo ezala mwa kogumbama mpo na kopekisa kolɛmba.
- Soki barbell ekómi kaka likoló ya ntolo na yo, zongisa yango likoló na kosaleláká misisa ya ntolo na yo tii ntango mabɔkɔ na yo ekosembola lisusu mobimba.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela contrôle ya barbell na tango nionso.
Հրաշալին համար Barbell Decline Presse ya kosimba ya monene
- Kosimba malamu: Salelá kosimba ya monene, kasi ya monene mingi te. Maboko na yo esengeli kozala mwa monene koleka bonene ya mapeka oyo ekabwani na barbell. Kosimba oyo ezali monene mingi ekoki kotya mpasi na ntina te na mapeka mpe na makolo na yo, nzokande kosimba oyo ezali moke mingi eko cibler misisa ya ntolo malamu te.
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya to kobwaka barbell na ntolo na yo. Kitisa barbell na ndenge ya malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo etambwisami tii ekosimba ntolo na yo na pɛtɛɛ nyonso, na nsima finá yango lisusu tii na esika oyo obandaki. Yango ekosala ete misisa na yo esalaka mosala mpe ekosalisa mpo ozoka te.
- Full Range of Motion: Sala makasi osalela mobimba
Barbell Decline Presse ya kosimba ya monene FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Decline Presse ya kosimba ya monene?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Decline Wide-grip Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Exercice oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo mpe esangisi mpe mapeka mpe triceps. Ezali ntango nyonso likanisi malamu mpo na ba débutants kozwa mateya epai ya entraîneur personnel certifié to professionnel ya fitness mpo na ko assurer que bazali kosala exercice correctement mpe sans danger.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Decline Presse ya kosimba ya monene?
- Bokiti ya kosimba penepene Barbell Press: Soki okitisi kosimba na yo, okoki kotya makanisi mingi na triceps mpe misisa ya kati ya ntolo.
- Incline Barbell Press: Bokeseni yango ebongoli angle ya esika ya kofanda mpo na ko cibler misisa ya likolo ya ntolo mpe ya mapeka.
- Flat Bench Barbell Press: Variation classique oyo etali ba muscles ya kati ya ntolo mpe epesaka nzela na kotombola kilo.
- Decline Push-ups: Exercice oyo ya kilo ya nzoto emekolaka mouvement ya decline press, etali mingi na nse ya ntolo mpe na triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Decline Presse ya kosimba ya monene?
- Incline Dumbbell Press: Exercice oyo e complétaka na ko cibler ba muscles ya likolo ya ntolo, oyo e équilibrer focus ya se ya ntolo ya Barbell Decline Wide-grip Press, epesaka entraînement complète pona région mobimba ya ntolo.
- Presse à banc à grip proche: Exercice oyo e compléter Barbell Decline Wide-grip Press na ko focuser mingi na triceps mpe na ba muscles ya kati ya ntolo, oyo ezali ba muscles secondaires oyo esalelamaka na presse ya large-grip, ematisaka makasi ya ntolo mpe ya loboko mobimba.
Համալինված բառեր Barbell Decline Presse ya kosimba ya monene
- Barbell Entraînement ya ntolo
- Exercice ya ntolo na grip large
- Bokiti ya Barbell Presse
- Exercice ya kolendisa ntolo
- Presse ya ntolo ya Barbell oyo esimbaka monene
- Bokiti Entraînement ya Ntolo
- Barbell Déclin Technique ya Presse
- Exercice ya ntolo ya kotonga misisa
- Entraînement ya Barbell ya nse ya ntolo
- Exercice ya Barbell ya Decline ya grip ya large