Barbell Decline Polo ya loboko ya kogumbama
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Decline Polo ya loboko ya kogumbama
Barbell Decline Bent Arm Pullover ezali ngalasisi ya malamu ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, ya mokɔngɔ mpe ya mabɔkɔ. Exercice oyo ezali na litomba mpo na ba débutants mpe ba oyo balingaka kosala ngalasisi ya likolo mpo esalisaka na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kolendisa posture ya malamu. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na ndenge oyo misisa esalaka na makambo mingi mpe makoki na yango ya kotombola makoki ya masano mobimba mpe kopesa nzela na kosala ngalasisi ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Decline Polo ya loboko ya kogumbama
- Simbá barbell na kosimba mbala mibale likoló ya mabɔkɔ, mabɔkɔ na yo esengeli kozala na bonene ya mapeka, mpe sembolá mabɔkɔ na yo mobimba likoló ya ntolo na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ barbell na ndenge oyo ezali lokola arc nsima ya motó na yo wana ozali kobatela mabɔkɔ na yo mwa kogumbama ntango nyonso tii ntango okoyoka ete ntolo na yo ezali kotandama.
- Simbá mwa moke na position oyo mpo na ko maximiser étirement.
- Na nsima, zongisa barbell na esika oyo obandaki na mouvement moko lokola arc, kokanga misisa ya ntolo na yo, mpe zongela mosala yango mpo na motango ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Barbell Decline Polo ya loboko ya kogumbama
- Mouvement contrôlé: Mouvement ya pullour esengeli ezala malembe mpe ezala contrôlé. Esengeli kokitisa barbell na ndenge oyo ezali lokola arc nsima ya motó na yo wana ozali kobatela mabɔkɔ na yo mwa kogumbama. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya to mbangu mingi, oyo ekoki komema na kozoka mpe kokangama ya misisa malamu mingi te.
- Engage Your Core: Na boumeli ya ngalasisi mobimba, salá makasi ozala na moboko na yo engagé. Yango ekosalisa mpo nzoto na yo ezala stable mpe ebatela nse ya mokɔngɔ na yo, mpe ekosalisa mpe ete ngalasisi yango esala malamu.
- Bokima Kosembola: Ntango ozali kokitisa barbell, koboya libunga ya kotandama mingi to kotandama mosika mingi, mpamba te yango ekoki kosala ete matonga ya mapeka na yo elɛmba to ezokisa. Esengeli kokitisa barbell tii na esika oyo ozali koyoka
Barbell Decline Polo ya loboko ya kogumbama FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Decline Polo ya loboko ya kogumbama?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Decline Bent Arm Pullover, kasi ezali important kobanda na poids léger pe ko focuser na forme oyo esengeli pona ko éviter ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur to oyo ayebi kokende na gym a superviser na ebandeli mpo na ko assurer que exercice ezali kosalama malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, soki ezali na mpasi to kozanga komiyoka malamu, ezali malamu kotika mpe kosolola na moto oyo ayebi malamu nzoto kolɔngɔnɔ to monganga oyo asalisaka bato.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Decline Polo ya loboko ya kogumbama?
- Cable Decline Bent Arm Pullover: Version oyo esalelaka machine ya câble, oyo epesaka tension constante na mouvement mobimba, ematisaka makasi ya exercice.
- Stability Ball Decline Bent Arm Pullover: Na variation oyo, osalelaka boule ya stabilité na esika ya banc, oyo e engager mingi ba muscles na yo ya moboko mpe ebongisaka équilibre mpe stabilité.
- Resistance Band Decline Bent Arm Pullover: Variation oyo esalelaka bande ya résistance na esika ya barbell, oyo ekoki kozala malamu mingi mpo na bato oyo bazali na mikakatano ya matonga to mpo na baoyo balingaka ba exercices ya impact moke.
- Single-Arm Dumbbell Decline Bent Arm Pullover: Version oyo esalemaka na haltère moko na mbala moko, oyo epesaka nzela na kotya likebi mingi na ngambo mokomoko ya nzoto mpe esalisaka mpo na kobongisa ba débalancements nyonso ya misisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Decline Polo ya loboko ya kogumbama?
- Exercice ya Incline Push-up ezali activité mosusu ya complémentaire, lokola e engager ba groupes muscles ndenge moko na Barbell Decline Bent Arm Pullover, kasi na angle différent, na yango elendisaka développement complète ya muscle.
- Exercice ya Cable Crossover ematisaka efficacité ya Barbell Decline Bent Arm Pullover na ko isoler lisusu pe ko travailler ba muscles ya ntolo, oyo ekoki komema na bobakisi makasi pe définition ya muscle.
Համալինված բառեր Barbell Decline Polo ya loboko ya kogumbama
- Exercice ya Mokɔngɔ ya Barbell
- Decline Pullover ya loboko ya kogumbama
- Entraînement ya pullover ya Barbell
- Exercice ya kolendisa mokɔngɔ
- Barbell Bokiti ya Pullover
- Entraînement ya sima ya gym
- Routine ya pullover ya loboko ya kogumbama
- Barbell Mokongo ya Formation
- Decline Pullover mpo na Mokongo
- Formation ya makasi Exercice ya mokɔngɔ