Barbell Agumbami Likolo Ya Molongo Ya Large Plus
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Agumbami Likolo Ya Molongo Ya Large Plus
Barbell Bent Over Wide Row Plus ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, bakisa mpe ba lats, ba romboïdes, mpe mitambo, kasi ekɔtaka mpe na biceps mpe mapeka. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba avancés oyo bakendeke na gym, epesaka ba variations mpo na ko accueillir ba niveaux ya fitness différents. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kobakisa makasi ya nzoto ya likoló, kobongisa etɛlɛmɛlo, mpe kosalisa yo okóma na mokɔngɔ ya makasi mpe oyo elimbolami malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Agumbami Likolo Ya Molongo Ya Large Plus
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe gumbamá liboso longwa na loketo na yo, kasi na loketo na yo te, tii ntango nzoto na yo ekozala pene na parallèle na mabele, mpe mokɔngɔ na yo ezala semba.
- Benda barbell likolo epai ya ntolo na yo, kobatela makolo na yo ya monene mpe kofina mapeka na yo esika moko.
- Simbá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ barbell zonga na nse tii na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela mokɔngɔ ya semba mpe noyau engagé na boumeli ya exercice mobimba.
Հրաշալին համար Barbell Agumbami Likolo Ya Molongo Ya Large Plus
- Contrôler ba mouvements na yo: Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu mpo ekoki komema na kozoka. Na esika na yango, tyá likebi na yo na kotombola malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo etambwisami, mpe kokita oyo etambwisami ndenge moko. Yango ekopekisa kaka te kozoka kasi ekosala mpe ete ngalasisi yango esala malamu mingi na ndenge ekokɔtisa misisa na yo na boumeli ya mouvement mobimba.
- Kosimba malamu: Salá nyonso mpo ozala na kosimba ya monene na barbell, ya monene koleka bonene ya mapeka. Yango ekosalisa mpo misisa oyo ebongi mpe ozala na mpasi te na loketo mpe na mapeka na yo.
- Bokima kozala na kilo mingi: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali ya kotya kilo mingi na barbell. Ezali malamu kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kosala ngalasisi yango malamu, na nsima mokemoke
Barbell Agumbami Likolo Ya Molongo Ya Large Plus FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Agumbami Likolo Ya Molongo Ya Large Plus?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Bent Over Wide Row Plus, kasi ezali crucial kobanda na kilo oyo ezali confortable mpe gérer. Exercice oyo esengaka forme ya bien pona ko prévenir ba blessures pe ko maximiser ba résultats. Ekoki kozala malamu soki molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa makasi na yango mokemoke ntango makasi mpe makasi na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Agumbami Likolo Ya Molongo Ya Large Plus?
- Inverted Row: Version oyo esalelaka machine Smith to barre na kati ya rack ya puissance, esika obendaka nzoto na yo likolo epai ya barre na esika ya kotombola kilo epai na yo.
- Lobɔkɔ moko egumbami likoló ya molɔngɔ: Yango esalemaka na lobɔkɔ moko na mbala moko, na kosaleláká haltères to kettlebell, oyo ekoki kosalisa mpo na kotya likebi na bituluku mokomoko ya misisa mpe kobongisa kozanga bokatikati nyonso.
- T-Bar Row: Bokeseni oyo esalelaka masini ya T-bar, oyo etali misisa moko kasi na kosimba mpe angle ekeseni, epesaka mokakatano moko ya kokamwa na misisa.
- Molongo ya nsinga oyo efandi: Bokeseni yango esalemaka na masini oyo efandi na molɔngɔ ya bansinga, oyo epesaka tension ntango nyonso na boumeli ya mobembo mobimba mpe ekoki kozala pɛtɛɛ na nse ya mokɔngɔ.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Agumbami Likolo Ya Molongo Ya Large Plus?
- Pull-Ups: Pull-ups ezali complément monene ya Barbell Bent Over Wide Row Plus lokola bango mibale basalaka na ba muscles ya likolo ya nzoto, précisément na mukongo mpe na biceps, komatisaka makasi mpe endurance ya ba muscles oyo mpo na performance ya malamu.
- Milɔngɔ́ ya nsinga oyo efandi: Milɔngɔ́ ya nsinga oyo efandi ezali na litomba mpo na kokokisa Barbell Bent Over Wide Row Plus lokola bango mibale bazali kopesa motuya na bituluku ya misisa ndenge moko - ba lats, ba romboïdes, mpe mitambo, oyo esalisaka mpo na kokola mokɔngɔ ya makasi mpe oyo elimbolami.
Համալինված բառեր Barbell Agumbami Likolo Ya Molongo Ya Large Plus
- Ngalasisi ya mokɔngɔ ya barbell
- Entraînement ya Row Plus ya large
- Bent Sur Molongo ya Barbell
- Kolendisa misisa ya mokɔngɔ
- Barbell entraînement pona mukongo
- Exercice ya rowing ya grip ya large
- Technique ya Bent Over Wide Row
- Ba exercices ya barbell pona mukongo
- Molongo ya large Plus na Barbell
- Barbell Bent Likolo ya kosala ngalasisi ya kopumbwa