Barbell Egumbami Likolo Ya Large Alternative Molongo Plus
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Egumbami Likolo Ya Large Alternative Molongo Plus
Barbell Bent Over Wide Alternate Row Plus ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ, na matomba ya mibale na moboko mpe na nse ya nzoto. Ezali liponi malamu mpenza mpo na bato oyo balingaka kosala ngalasisi ya nivo nyonso, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, oyo bazali koluka kotombola makasi ya nzoto ya likoló mpe kobongisa ndenge ya kotɛlɛma. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa mpo misisa ekola, kobongisa makasi ya mosala mpo na misala ya mokolo na mokolo, mpe kopesa mabɔkɔ na programɛ ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo ezali na bokatikati mpe oyo ezali malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Egumbami Likolo Ya Large Alternative Molongo Plus
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe gumbamá liboso banda na loketo tii ntango nzoto na yo ekozala pene na parallèle na mabele, kobatela mokɔngɔ semba mpe kobatela motó na yo likoló.
- Benda barbell tii na ntolo na yo, kobatela makolo na yo ya monene mpe kosala ete eleka nzoto na yo na nzela ya komata.
- Kitisa barbell zonga na nse na esika ya kobanda na ndenge oyo etambwisami mpo na kosilisa kozongela mbala moko.
- Zongela mouvement mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete formulaire na yo ezala ndenge moko na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Barbell Egumbami Likolo Ya Large Alternative Molongo Plus
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela nguya mpo na kotombola barbell, oyo ekoki kosala ete moto azoka mpe ekitisaka ngalasisi yango malamu. Tombolá nde barbell na ndenge oyo etambwisami, finá mapeka na yo esika moko na likoló ya mouvement mpe kitisá yango malɛmbɛmalɛmbɛ.
- Bokima kolekisa ndelo: Ekoki kozala komekama kobakisa kilo mingi na barbell mpo na koluka kosala ete okende liboso nokinoki. Kasi, yango ekoki komema na nzoto ya mabe mpe akoki kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Technique ya kopema: Kobosana te kopema na tango ya ngalasisi. Ndakisa
Barbell Egumbami Likolo Ya Large Alternative Molongo Plus FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Egumbami Likolo Ya Large Alternative Molongo Plus?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Barbell Bent Over Wide Alternate Row Plus. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete okoka kobatela forme oyo ebongi mpe koboya kozoka. Wana ozali kokóma makasi mpe ozali komiyoka malamu mpo na kotambola, okoki kobakisa kilo mokemoke. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kosala ngalasisi, mpe kanisá kosala ete molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na ngalasisi atala formulaire na yo mpo na koyeba soki ozali kosala ngalasisi yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Egumbami Likolo Ya Large Alternative Molongo Plus?
- Single-Arm Barbell Bent Over Row: Bokeseni oyo etali mingi loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- Incline Bench Barbell Row: Bokeseni oyo esalemaka na ntolo na yo contre banc inclinaison, oyo ekoki kosalisa mpo na ko isoler misisa ya mokɔngɔ mpe kokitisa mpasi na nse ya mokɔngɔ.
- Barbell oyo esimbaka penepene egumbami likoló ya molɔngɔ: Bokeseni yango esalelaka kosimba penepene na barbell, oyo etali mingi misisa ya katikati ya mokɔngɔ.
- Underhand Barbell Bent Over Row: Bokeseni yango esalelaka eloko oyo esimbaka na nse ya lobɔkɔ, oyo ekoki kosalisa mpo na kokɔtisa misisa ndenge na ndenge na mokɔngɔ mpe na mabɔkɔ.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Egumbami Likolo Ya Large Alternative Molongo Plus?
- Pull-ups ezali complément mosusu ya monene, lokola e engager pe mukongo na biceps, ndenge moko na Barbell Bent Over Wide Alternate Row Plus, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba.
- Exercice ya T-Bar Row ezali na boyokani lokola etali mpe na mokɔngɔ ya likoló, mapeka, mpe mabɔkɔ, kopesaka angle mpe technique ekeseni mpo na kosala bituluku ya misisa ndenge moko, kolendisa bokoli ya misisa mpe koyika mpiko.
Համալինված բառեր Barbell Egumbami Likolo Ya Large Alternative Molongo Plus
- Barbell mokɔngɔ ya ngalasisi
- Molongo ya barbell ya grip ya large
- Exercice ya molongo ya alternance
- Bent likolo ya molongo ya barbell
- Ba exercices ya kolendisa mokɔngɔ
- Ba exercices ya barbell pona mukongo
- Molongo ya barbell ya position ya large
- Bent likolo ya molongo ya large
- Ba variations ya milɔngɔ ya barbell
- Ba entraînements ya muscle ya mukongo na barbell