Bar Band Ekabolami Squat
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bar Band Ekabolami Squat
Bar Band Split Squat ezali ngalasisi ya nse ya nzoto oyo etali libosoliboso ba quads, ba glutes, mpe ba hamstrings, kolendisa makasi ya misisa mpe koyika mpiko. Ezali ya kokoka mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya liboso lokola ematisaka équilibre, stabilité, mpe makasi unilatéral. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na momeseno na bango, moto mokomoko akoki kobongisa ndenge na ye ya masano, kobongisa kozanga bokatikati ya misisa, mpe kokitisa likama ya kozoka.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bar Band Ekabolami Squat
- Tyá makolo na yo na etɛlɛmɛlo oyo ezali kotɛngatɛnga, mpe lokolo na yo ya liboso ezala oyo ezali na bande mpe lokolo ya nsima ezala mwa nsima na yo.
- Kitisa nzoto na yo na squat oyo ekabwani, kogumba mabɔlɔngɔ nyonso mibale mpe kobatela nzoto na yo semba, wana ozali kobenda bande tii na nivo ya ntolo.
- Finá na makolo na yo ya liboso mpo na komata lisusu likoló tii na esika oyo obandaki, wana ozali kokitisa bande yango lisusu na nse.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, na nsima bongola etɛlɛmɛlo na yo mpo na kosala makolo mosusu.
Հրաշալին համար Bar Band Ekabolami Squat
- **Botiami ya makolo na bokatikati**: Libunga oyo bato basalaka mingi ezali kotia makolo na bango na esika ya malamu te. Makolo na yo ya liboso esengeli kozala mosika mpenza liboso mpo ntango ozali kokita na esika oyo ozali kogumbama, libɔlɔngɔ na yo eleka misapi ya makolo te. Esengeli kotombola litindi ya lokolo na yo ya nsima. Soki ozali kobunda mpo na kozala na bokatikati, ekoki kozala mpo makolo na yo ezali penepene mingi.
- **Mouvement contrôlé**: Au lieu ya kosala mbangu na exercice, sala rep moko na moko malembe pe na contrôle. Yango ekosala bongo te
Bar Band Ekabolami Squat FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bar Band Ekabolami Squat?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Bar Band Split Squat. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ to ata kaka na barre mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa mpo na kosala ete ngalasisi yango ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa makasi na bango mokemoke ntango makasi mpe koyika mpiko na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bar Band Ekabolami Squat?
- Bulgarian Split Squat: Na variation oyo, makolo ya sima etombolami na banc to na litambe, ematisaka difficulté mpe e cibler ba quads na ba glutes makasi.
- Goblet Split Squat: Bokeseni yango esɛngaka kosimba kettlebell to haltères na nivo ya ntolo, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe kokɔtisa moboko.
- Walking Split Squat: Oyo ezali variation dynamique esika ozali kokende liboso na split squat, sima opusaka likolo pe okende liboso na split squat na makolo mosusu.
- Overhead Split Squat: Bokeseni wana ya liboso esɛngaka kosimba barbell to haltères likoló ya motó, oyo ebakisaka mposa ya misisa ya motema mpe ya mapeka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bar Band Ekabolami Squat?
- Bulgarian Split Squats: Bulgarian Split Squats ezali progression ya Bar Band Split Squats, ematisaka intensité mpe difficulté na kotombola makolo ya sima, donc esengaka makasi mpe stabilité mingi wuta makolo ya liboso.
- Goblet Squats: Goblet Squats e complétaka Bar Band Split Squats na ko focuser na ba muscles ya se ya nzoto ndenge moko mais na distribution ya poids différente, oyo ekoki ko aider na ko améliorer forme ya squat en général na force ya noyau.
Համալինված բառեր Bar Band Ekabolami Squat
- Bar Band Split Squat kosala ngalasisi
- Exercice ya nzete pona Quadriceps
- Ba exercices ya toning ya cuisse
- Bar Band Split Squat pona ba cuisse
- Ba exercices ya renforcement ya quadriceps
- Stick entraînement pona ba muscles ya cuisse
- Bar Band Split Technique ya Squat
- Bar Band Split Guide ya Squat
- Ba exercices ya kosalela nzete pona Quadriceps
- Entraînement ya cuisse na Bar Band Split Squat.