Bar Band Mosani ya ski
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bar Band Mosani ya ski
Bar Band Skier ezali ngalasisi ya makasi, ya nzoto mobimba oyo ebongisami mpo na komekola ba mouvements ya ski ya kokita, kolendisa bokolongono ya motema mpe misisa, makasi ya misisa mpe koyika mpiko, mpe kobongisa bokatikati. Ezali malamu mpo na basani, mingimingi bato oyo basalaka ski, to moto nyonso oyo azali koluka ngalasisi ya mpasi, ya makasi mingi oyo ekosala ete bituluku ya misisa mingi. Exercice oyo ezali oyo esengeli komeka mpo na bato oyo bazali na mokano ya kotombola agilité na bango mpe coordination, kotumba ba calories malamu, mpe kobakisa ndenge na ndenge na routine na bango ya fitness.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bar Band Mosani ya ski
- Telema na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka, tala mosika na esika ya longo, mpe simbá bansuka ya bande na maboko nyonso mibale.
- Kobatelaka maboko na yo semba, benda bande na nse mpe na ngambo mosusu ya nzoto na yo kino na loketo na yo ya mobali, komekola botamboli ya mosani ya ski oyo azali kokita.
- Zongisa malembe malembe maboko na yo na esika ya kobanda, kobatela résistance na bande.
- Zongela mouvement na ngambo ya gauche, benda bande na se mpe na nzoto na yo tii na loketo na yo ya gauche.
Հրաշալին համար Bar Band Mosani ya ski
- Core Engagement: Engagement ya core na yo na mouvement mobimba. Yango esalisaka kaka te mpo na kobatela nse ya mokɔngɔ na yo, kasi esalaka mpe ete ozali kosala misisa oyo olingi kosala. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika moboko epema, oyo ekoki komema mpasi na mokɔngɔ to kozoka.
- Kotambola malamu: Wana ozali kobenda barre na nse mpe na mopanzi na mouvement diagonale (komekola mouvement ya ski), salá ete mouvement ezala malamu mpe ezala contrôlé. Bokima ba mouvements jerky to ya mbalakaka oyo ekoki kotia tension inutiles na ba articulations na yo.
- Mouvement mobimba: Sala makasi osalela mouvement mobimba na tango ya exercice oyo. Yango elingi koloba kobenda barre tii na nse mpe na mopanzi, na nsima kozonga na esika oyo obandaki. A
Bar Band Mosani ya ski FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bar Band Mosani ya ski?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Bar Band Skier. Kasi, ezali na ntina kobanda na résistance ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi alakisaka liboso mouvement. Bakoki mpe kopesa litambwisi na ntina na motuya oyo ebongi ya botɛmɛli oyo esengeli kosalelama. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe yoká nzoto na yo mpo osala makasi mingi te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bar Band Mosani ya ski?
- The Single-arm Bar Band Skier: Version oyo ya exercice esalemaka na loboko moko na mbala moko, etali mingi makasi mpe équilibre unilatéral.
- Skier ya bande ya résistance: Na esika ya kosalela barre, variation oyo esalelaka bande ya résistance, oyo epesaka nzela na mouvement monene mpe niveau ya tension ekeseni.
- The Squatting Bar Band Skier: Na variation oyo, obakisi squat kati na swing moko na moko, kokotisa mosala ya nse ya nzoto na ngalasisi.
- The Jumping Bar Band Skier: Oyo ezali variation ya avancement mingi esika obakisi saut tango ozali ko balancer barre de côté à côté, komatisaka intensité mpe ko incorporer plyométrie.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bar Band Mosani ya ski?
- Ba deadlifts e complétaka pe Bar Band Skier lokola e focuser na chaîne ya sima, y compris ba hamstrings na ba glutes, oyo ezali crucial pona ko maintenir équilibre pe puissance na tango ya exercice ya Skier.
- Na nsuka, Lunges ekoki kozala kobakisa ya litomba na routine ya entraînement ya Bar Band Skier lokola elendisaka kaka te misisa ya makolo kasi mpe kobongisa stabilité ya noyau mpe équilibre, kotombola efficacité ya exercice ya Skier.
Համալինված բառեր Bar Band Mosani ya ski
- Bar Band Skier kosala ngalasisi
- Ba exercices ya kolendisa mapeka
- Ba exercices ya kokangama pona mapeka
- Bar Band Skier entraînement ya mapeka
- Entraînement ya mapeka na nzete
- Bar Band Skier mateya ya exercice
- Ndenge nini kosala exercice ya Bar Band Skier
- Ba exercices ya kotonga misisa ya mapeka
- Bar Band Technique ya Skier
- Ba exercices ya mapeka oyo esalemi na bisaleli