Bar Band Hyperextension Inverse Makolo Moko
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bar Band Hyperextension Inverse Makolo Moko
Bar Band Single Leg Reverse Hyperextension ezali exercice ciblé oyo elendisaka nse ya mokɔngɔ, glutes, mpe hamstrings, nzokande ezali mpe kobongisa stabilité ya moboko mobimba. Ezali entraînement idéal mpo na ba sportifs mpe ba enthusiastes ya fitness oyo bazali koluka ko améliorer force na bango ya se ya nzoto mpe équilibre. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa yo obongisa ndenge oyo ozali kosala na masano mpe misala ndenge na ndenge, kopekisa kozoka na nse ya mokɔngɔ, mpe kosala ete nzoto na yo ezala na nguya mobimba mpe ekoki kobongola makambo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bar Band Hyperextension Inverse Makolo Moko
- Tɛlɛmá elongi na likonzí to na barre, tyá mabɔkɔ na yo likoló na yango mpo na kosimba yango, mpe makolo na yo ekabwani tii na bonene ya mapeka.
- Kobatela moboko na yo engagé mpe mokɔngɔ na yo semba, tombolá makolo malɛmbɛmalɛmbɛ na bande epai ya plafond, kofinafina ba glutes na yo na likoló ya mouvement.
- Pemá mwa moke na likoló, na nsima kitisá makolo na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, mpe obatelá bokonzi na boumeli ya ntango nyonso oyo ozali kotambola.
- Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya ba reps oyo olingi, mpe na nsima bongola makolo.
Հրաշալին համար Bar Band Hyperextension Inverse Makolo Moko
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Libunga mosusu oyo osengeli kokima ezali ya kosala ngalasisi yango mbangumbangu. Ezali na ntina kosala mouvement na ndenge ya malembe, contrôlé. Yango epekisaka kaka te kozoka, kasi esalaka mpe ete misisa na yo ekangama mobimba. Kosala ba mouvements ya mbangu mpe ya koningana ekoki kotungisa nse ya mokɔngɔ na yo mpe ekopesa yo matomba nyonso ya ngalasisi te.
- Kobakisama mobimba: Salá makasi osembola makolo na yo mobimba ntango ozali kotambola. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosembola makolo mobimba te, mpe yango epekisaka ngalasisi yango esalaka malamu. Na likoló ya mouvement, nzoto na yo esengeli kosala ligne droite kobanda na motó na yo tii na litindi na yo.
- Bomba Core Na Yo Engagé: Mpo na kobatela nse na yo
Bar Band Hyperextension Inverse Makolo Moko FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bar Band Hyperextension Inverse Makolo Moko?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Hyperextension inverse ya Bar Band Single Leg Reverse. Kasi, ezali na ntina kobanda na résistance ya pete mpe kotya makanisi na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ekoki kozala malamu kozala na formasyo ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala malamu asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa makasi mokemoke lokola makasi mpe kobongola makambo ezali kobonga. Solola ntango nyonso na monganga ya maladi liboso ya kobanda mwango nyonso ya sika ya ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bar Band Hyperextension Inverse Makolo Moko?
- Banc inclinaison Hyperextension inverse ya makolo moko: Variation oyo esalela banc inclinaison oyo epesaka yo nzela ya kosala contre gravité à partir ya angle différent.
- Poids ya cheville Hyperextension inverse ya makolo moko: Na version oyo, obakisi ba poids ya cheville mpo na komatisaka résistance mpe ko défier ba muscles na yo mingi.
- TRX Single Leg Reverse Hyperextension: Variation oyo esalelaka entraîneur ya suspension TRX, epesaka instabilité oyo esengaka engagement ya moboko mingi.
- BOSU Ball Single Leg Reverse Hyperextension: Version oyo esalelaka boule ya BOSU, kobakisa élément ya instabilité oyo ekoki kosalisa kobongisa équilibre mpe makasi ya noyau.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bar Band Hyperextension Inverse Makolo Moko?
- Bulgarian Split Squats: Exercice oyo ekokani malamu na Single Leg Reverse Hyperextension lokola etali mpe makolo moko na mbala moko, kobongisa équilibre, coordination, mpe makasi ya nse ya nzoto.
- Ba Ponts ya Glute: Exercice oyo e complétaka Hyperextension inverse ya Bar Band Single Leg Reverse lokola e cibler spécifiquement ba glutes, oyo ezo engager pe na tango ya hyperextension, ezo promouvoir croissance ya muscle pe makasi na esika oyo.
Համալինված բառեր Bar Band Hyperextension Inverse Makolo Moko
- Bar Band Exercice ya Makolo Moko
- Entraînement ya Hyperextension Inverse
- Ba Exercices ya Ciblage ya Hanche
- Hyperextension ya Makolo Moko na Baton
- Ba Exercices ya Bar Band pona ba Hanches
- Stick Workout mpo na makasi ya hanche
- Technique ya Hyperextension Inverse ya Makolo Moko
- Bar Band Ba Exercices ya Hanche
- Hyperextension oyo esalisami na nzete
- Ba renforcement ya ba hanches na Bar Band