Bar Band Down to Up Twist ezali exercice dynamique oyo etali libosoliboso noyau mpe obliques, epesaka entraînement complète mpo na kolendisa mpe ko tonifier ba muscles ya libumu. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness oyo bazali koluka ko améliorer stabilité ya moboko na bango, kobongisa posture na bango, mpe komatisaka makasi na bango ya rotation. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ya kosala ngalasisi ekoki kosalisa yo ozwa eteni ya katikati oyo elimbolami malamu, otombola makoki na yo mobimba ya masano, mpe kokitisa likama ya mpasi ya mokɔngɔ mpe ya kozoka.
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Bar Band Down to Up Twist. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Wana makasi mpe kobongola makambo ezali kobonga, botɛmɛli ekoki kobakisama mokemoke. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi mosala malamu alakisaka liboso ngalasisi mpo na kosala ete bato oyo babandi mosala básosola mayele oyo ebongi.