Bar Band Na Se na Likolo Twist
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bar Band Na Se na Likolo Twist
Bar Band Down to Up Twist ezali exercice dynamique oyo etali libosoliboso noyau mpe obliques, epesaka entraînement complète mpo na kolendisa mpe ko tonifier ba muscles ya libumu. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness oyo bazali koluka ko améliorer stabilité ya moboko na bango, kobongisa posture na bango, mpe komatisaka makasi na bango ya rotation. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ya kosala ngalasisi ekoki kosalisa yo ozwa eteni ya katikati oyo elimbolami malamu, otombola makoki na yo mobimba ya masano, mpe kokitisa likama ya mpasi ya mokɔngɔ mpe ya kozoka.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bar Band Na Se na Likolo Twist
- Bambolá nzoto na yo ya likoló na lobɔkɔ ya mobali, bendá bande na nzoto na yo wana ozali kobatela mabɔkɔ na yo semba mpe makolo na yo elonamaki makasi na mabele.
- Pemá mwa moke ntango okokóma na kobalusama na yo oyo eleki monene na lobɔkɔ ya mobali, na nsima zonga malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement moko wana, na mbala oyo tourner likolo ya nzoto na yo na gauche, lisusu pause na maximum ya torsion na yo avant ozonga na position ya début.
- Koba kobongola mipanzi mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kobatela bokonzi mpe kobatela moboko na yo engagé na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Bar Band Na Se na Likolo Twist
- Kosimba malamu: Salá makasi osimba bande ya barre malamu kasi makasi mingi te. Maboko na yo esengeli kozala mosika na mapeka. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba bande makasi mingi, mpe yango ekoki kosala ete loketo elɛmba. Tyá likebi nde na kosalela makasi na yo ya motema mpe ya likoló ya nzoto mpo na kopekisa koningana.
- Mouvement contrôlé: Salá torsion na ndenge ya malembe mpe contrôlé. Bokima kosala mbangu mbangu to kosalela nguya mpo na kobalusa barre longwa na nse kino likolo. Yango ekitisaka bobele te bokasi ya ngalasisi, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na Bar Band Down to Up Twist, salá ete ozali kosalela mouvement mobimba
Bar Band Na Se na Likolo Twist FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bar Band Na Se na Likolo Twist?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Bar Band Down to Up Twist. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Wana makasi mpe kobongola makambo ezali kobonga, botɛmɛli ekoki kobakisama mokemoke. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi mosala malamu alakisaka liboso ngalasisi mpo na kosala ete bato oyo babandi mosala básosola mayele oyo ebongi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bar Band Na Se na Likolo Twist?
- Single-Arm Bar Band Twist, esika osalelaka kaka loboko moko na mbala moko mpo na kosala twist, kobakisa mokakatano na ngambo moko na moko ya nzoto.
- The Seated Bar Band Twist, epai osalaka ngalasisi ntango ofandi, kotya likebi mingi na makasi ya nzoto na yo ya likoló.
- The Bar Band Twist with Squat, esika okotisaka squat na mouvement mpo na ko engager nzoto na yo ya nse lokola.
- Double Bar Band Twist, esika osalelaka ba bandes mibale na mbala moko mpo na résistance mpe intensité oyo ebakisami.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bar Band Na Se na Likolo Twist?
- Medicine Ball Slam: Exercice oyo esangisi pe motindo ya mouvement ya haut-à-bas oyo ekokani na Bar Band Down to Up Twist, kosalisa na kolendisa moboko, kobongisa nguya, mpe kotombola coordination.
- Standing Cable Wood Chop: Exercice oyo emekolaka mouvement rotatif ya Bar Band Down to Up Twist, elendisaka ba groupes ya misisa ndenge moko, mpe ebongisaka makoki ya nzoto ya kosala ba mouvements explosifs, torsion.
Համալինված բառեր Bar Band Na Se na Likolo Twist
- Exercice ya stick pona taille
- Bar Band Down to Up Twist kosala ngalasisi
- Exercice ya ciblage ya taille na nzete
- Exercice ya torsion pona taille
- Bar Band entraînement pona midsection
- Routine ya fitness ya stick torsion
- Ko renforcer taille na Bar Band Twist
- Exercice ya Down to Up Twist
- Stick oyo basalelaka na entraînement ya taille
- Bar Band Twist mpo na tonification ya taille.