Bar Band Egumbami Likolo Ya sima Delt Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bar Band Egumbami Likolo Ya sima Delt Fly
Bar Band Bent Over Rear Delt Fly ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso ba deltoïdes ya sima, tout en engager pe muscles ya likolo ya mukongo na ya moboko. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba athletes ya liboso, oyo bazali koluka kobongisa makasi ya mapeka na bango, stabilité, mpe koyika mpiko ya misisa. Kosala ngalasisi yango ekoki kosalisa mpo na kotɛlɛma malamu, kopekisa kozoka na mapeka, mpe kotombola makoki ya masano mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bar Band Egumbami Likolo Ya sima Delt Fly
- Gumbama na loketo kino nzoto na yo ekozala pene na parallèle na mabele, kobatela mokɔngɔ na yo semba, mabɔlɔngɔ egumbama mwa moke, mpe makolo na yo ekabwani tii na bonene ya mapeka.
- Sembolá mabɔkɔ na yo mobimba liboso na yo, na molɔngɔ na ntolo na yo, wana ozali kogumbama mwa moke na makolo.
- Bimisa mpema mpe benda ba bandes kabwani mpe epai ya mipanzi, kofina mapeka na yo esika moko mpe kobatela maboko na yo na bosanda ya mapeka.
- Pema mpe zongisa malembe malembe maboko na yo na position ya départ, kobatela contrôle ya mouvement, mpo na kosilisa rep moko. Zongela yango mpo na motango ya bozongeli oyo olingi.
Հրաշալին համար Bar Band Egumbami Likolo Ya sima Delt Fly
- Contrôler le mouvement: Na esika ya kosalela élan mpo na ko balancer bande, tyá likebi na ko contrôler mouvement na ba deltoïdes na yo ya sima. Yango ekosala ete misisa oyo ebongi ezala cible mpe ekosalisa mpo na kopekisa kozoka.
- Kogumbama mwa moke na makolo: Mpo na kolɛmbisa mabɔkɔ na yo te, salá ete mandɛfu na yo egumbama mwa moke na boumeli ya ngalasisi mobimba. Ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpo na kosembola mabɔkɔ mobimba, mpe yango ekoki kotya mitungisi oyo eleki ndelo na matonga ya coude.
- Bongisá tension ya bande: Soki ngalasisi ezali pɛtɛɛ mingi to ezali makasi mingi, bongisá tension ya bande na yo. Soki ezali pete mingi, salá mokuse bande mpo na kobakisa résistance. Soki ezali mpasi mingi, .
Bar Band Egumbami Likolo Ya sima Delt Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bar Band Egumbami Likolo Ya sima Delt Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Bar Band Bent Over Rear Delt Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ekoki mpe kozala malamu kozala na formateur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso ngalasisi mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa makasi na yango mokemoke ntango makasi mpe koyika mpiko na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bar Band Egumbami Likolo Ya sima Delt Fly?
- Machine à câble Bent Over Rear Delt Fly: Na variation oyo, machine ya câble esalelamaka na esika ya bande ya barre, epesaka tension constante na mouvement mobimba.
- Seated Bent Over Rear Delt Fly: Bokeseni oyo esalemaka ntango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola misisa ya delt ya nsima mpe kosala ete misisa mosusu ekɔta mingi te.
- Incline Bench Rear Delt Fly: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo epesaka nzela na angle ekeseni mpe ekoki ko cibler ba muscles ndenge mosusu.
- Stability Ball Bent Over Rear Delt Fly: Variation oyo esalemaka na ntolo na boule ya stabilité, oyo ekoki kobakisa élément ya équilibre mpe engagement ya noyau na exercice.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bar Band Egumbami Likolo Ya sima Delt Fly?
- Face Pulls: Oyo ezali complément monene na Bar Band Bent Over Rear Delt Fly lokola ezali mpe ko focuser na ba deltoïdes ya sima mpe ba pièges, kobongisa stabilité ya mapeka mobimba mpe posture.
- Dumbbell Lateral Raises: Exercice oyo e complétaka Bar Band Bent Over Rear Delt Fly na ko cibler ba deltoïdes latéraux, oyo esalisaka na kozua entraînement ya mapeka bien rond, ko améliorer force ya mapeka mobimba na esthétique.
Համալինված բառեր Bar Band Egumbami Likolo Ya sima Delt Fly
- Delt Fly ya sima na Stick
- Bar Band Exercice ya Mapeka
- Exercice ya Baton pona Mapeka
- Bent Over Arrière Delt Entraînement
- Bar Band Bokasi ya Mapeka
- Stick Workout mpo na ba Delts ya sima
- Exercice ya Bent Over Fly
- Toning ya Mapeka na Baton
- Exercice Deltoïde ya sima na Baton
- Bar Band Workout pona ba Muscles ya Mapeka