Bande Makolo Mibale Ngombe Raise - .
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande Makolo Mibale Ngombe Raise - .
Band Two Legs Calf Raise ezali ngalasisi ya formation ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ngɔmbɛ, kasi ekɔtisaka mpe makolo mpe makolo, kobongisa makasi mpe stabilité ya nse ya nzoto mobimba. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba athletes, ba oyo balingaka kosala ngalasisi, to moto nyonso oyo azali koluka kotombola makasi na ye ya nse ya nzoto mpe koyika mpiko. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na momeseno na bango, moto na moto akoki kobongisa bokatikati na ye, agilité, mpe performance na ye na masano mpe na misala ya mokolo na mokolo, nzokande mpe kokitisa likama ya kozoka na nse ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande Makolo Mibale Ngombe Raise - .
- Simbá bansuka ya bande ya résistance na mabɔkɔ na yo, kobatela mabɔkɔ na yo pembenipembeni na yo, kosala ete tension ezala na bande ntango ozali kotɛlɛma semba.
- Tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ bitambi na yo longwa na mabele, kopusama na botɛmɛli ya bande, tii ntango okotelema na misapi ya makolo.
- Simbá esika oyo na boumeli ya mwa basegɔnde, oyoká kolɛmba ya misisa ya ngɔmbɛ na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ matambe na yo zonga na mabele mpo na kosilisa kozongela mbala moko, na nsima zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Bande Makolo Mibale Ngombe Raise - .
- Mouvement contrôlé: Efficacité ya Band Two Legs Calf Raise etali mingi contrôle ya mouvement. Boyá kosala ngalasisi mbangumbangu to kosalela nguya mpo na kotombola nzoto na yo. Tombolá nde matambe na yo malɛmbɛmalɛmbɛ longwa na mabele, simbá mwa moke na likoló, mpe na nsima kitisá mokɔngɔ malɛmbɛmalɛmbɛ na nse. Yango ekosala ete misisa ekɔta mingi mpe ekosala ete moto azoka te.
- Mouvement mobimba: Salá makasi osalela mouvement mobimba. Yango elingi koloba kotombola bitambi na yo likoló ndenge okoki, mpe na nsima kokitisa yango lisusu na nse tii ntango ekosimba kaka mabele. Kopumbwa eteni nyonso ya mouvement ekoki komema na ba résultats ya malamu mingi te mpe ekoki kozoka.
- Bomba Moboko na Yo Ezala Engagé: Exercice oyo ezali
Bande Makolo Mibale Ngombe Raise - . FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande Makolo Mibale Ngombe Raise - .?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Band Two Legs Calf Raise. Ezali ngalasisi ya pɛtɛɛ oyo etali libosoliboso misisa ya ngɔmbɛ. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance oyo ebongi na niveau ya kondima na yo ya lelo. Soki ozali débutant, kobanda na bande ya résistance ya pete ekozala malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina koyekola lolenge mpe mayele ya malamu mpo na koboya kozoka. Soki ozali na ntembe, ekozala ntango nyonso malamu kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande Makolo Mibale Ngombe Raise - .?
- Band Two Legs Calf Raise on a Step: Soki otɛlɛmi na litambe moko, okoki kobakisa etando ya koningana, mpe kosala ngalasisi yango ezala mpasi mingi.
- Band Two Legs Calf Raise with a Jump: Kobakisa saut na likolo ya calf raise ematisaka makasi mpe esangisi formation plyométrique.
- Band Two Legs Calf Raise with a Pulse: Na esika ya kokita tii na nse kati na kotombola, okoki kobakisa mwa pulse na nse mpo misisa ekangama na boumeli ya ntango molai.
- Band Two Legs Calf Raise with a Hold: Na likolo ya calf raise, simbá position na boumeli ya mwa ba secondes mpo na komatisaka makasi mpe kobongisa équilibre.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande Makolo Mibale Ngombe Raise - .?
- Mimpululu: Mimpululu ezali ngalasisi mosusu ya nse ya nzoto oyo ebakisaka Band Two Legs Calf Raise na ko cibler ba ngɔmbɛ, ba hamstrings, mpe quadriceps, kobongisa makasi ya makolo mobimba mpe bokatikati.
- Kotombola ngɔmbɛ oyo efandi: Exercice oyo etali mpenzampenza bana ya ngɔmbɛ, lokola Band Two Legs Calf Raise, kasi na angle ekeseni, epesaka lolenge ndenge na ndenge mpe ya mobimba mpo na kolendisa mwana ya ngɔmbɛ.
Համալինված բառեր Bande Makolo Mibale Ngombe Raise - .
- Exercice ya Ngombe ya Bande
- Makolo Mibale Ngombe Totombola
- Bande de résistance Entraînement ya ngɔmbɛ
- Bazali kobɔkɔla mwana ya ngɔmbɛ oyo esalisami na bande
- Double Makolo Ngombe Raise na Bande
- Fitness Band Exercice ya makasi ya mwana ya ngɔmbɛ
- Entraînement ya Makolo ya Se na Bande
- Exercices ya Bande ya Résistance pona Ba Ngombe
- Lendisa Ba Ngombe na Bande
- Band Workout mpo na Ba ngɔmbɛ ya makasi