Bande torsion
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande torsion
Band Twist ezali exercice polyvalent oyo libosoliboso elendisaka moboko na yo mpe ebongisaka équilibre mpe stabilité na yo. Ezali malamu mpo na bato ya niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, mpo na résistance na yango réglable sur la base ya force ya bande. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo lokola etali bituluku mingi ya misisa na mbala moko, esalisaka mpo na kotombola nguya ya kobaluka, mpe ekoki kokɔtisama na mimeseno ndenge na ndenge ya ngalasisi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande torsion
- Kobatelaka maboko na yo semba mpe makolo na yo elonamaki, balusaka nzoto na yo ya likolo na loboko ya mobali, kobenda bande mpe maboko na yo na yango.
- Simbá esika yango na boumeli ya mwa basegɔnde, oyoká tension na misisa na yo oyo ezali oblique.
- Zongela malembe malembe na katikati, kobatela tension na bande.
- Zongela mouvement moko na ngambo ya gauche, kobatela tension na bande mpe sima zonga na centre. Yango esilisaka bozongeli moko.
Հրաշալին համար Bande torsion
- Contrôler votre mouvement: Esengeli kosala torsion ya bande na ndenge ya contrôlé. Bokima koningana to kosalela élan mpo na kobalusa bande. Tyá likebi nde na kosalela misisa na yo ya moboko mpo na kobalola nzoto na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela mabɔkɔ mpo na kobalusa bande, kasi yango ekoki komema na kolɛmba mabɔkɔ mpe kotya likebi mingi te na moboko.
- Adjust Band Tension: Efficacité ya torsion ya bande ekoki ko ajuster na ko changer tension na bande. Soki ngalasisi ezali pɛtɛɛ mingi, longwa mosika na esika oyo otye ancre to salelá bande oyo ekangami makasi. Soki ezali mpasi mingi, kende penepene to salelá
Bande torsion FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande torsion?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Band Twist. Exercice oyo ezali polyvalent mpe ekoki ko ajuster mpo ezala na niveau nionso ya fitness. Mpo na baye babandi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance oyo ezali kilo mingi te mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe mpo na kopekisa kozoka. Wana makasi mpe kobongolabongola ezali se kobakisama, botɛmɛli ekoki kobakisama mokemoke. Kasi, ezali ntango nyonso malamu kosolola na moto oyo ayebi malamu ngalasisi to monganga oyo asalisaka nzoto mpo na koyeba soki ngalasisi yango ezali kosalema malamu mpe na likama te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande torsion?
- Seated Band Twist esengaka ofanda na mabele na makolo etandami, ozinga bande zingazinga ya makolo na yo, mpe obalusa nzoto na yo uta ngambo na ngambo.
- Lateral Band Twist esangisi kotelema na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka, kosimba bande na maboko mibale, mpe kobalusa nzoto na yo uta ngambo na ngambo.
- Overhead Band Twist esalemaka na kotelema semba, kosimba bande likolo ya motó na yo na maboko mibale, mpe kobalusa nzoto na yo longwa na ngambo na ngambo.
- Kneeling Band Twist esɛngaka kofukama na nse, kosimba bande na mabɔkɔ nyonso mibale, mpe kobalusa nzoto na yo longwa na ngámbo moko tii na ngámbo mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande torsion?
- Band Pull Apart ebakisaka Band Twist na kosalaka misisa ya likolo ya mokɔngɔ mpe mapeka na yo, oyo esalisaka mpo na kobongisa posture mpe équilibre na yo, biloko ya ntina oyo ezali mpe ciblé na exercice ya Band Twist.
- Band Bicep Curl ezali exercice mosusu oyo e complétaka Band Twist lokola elendisaka maboko na yo mpe ematisaka makasi ya grip na yo, oyo esengeli mpo na kobatela contrôle na tango ya mouvement ya torsion ya Band Twist.
Համալինված բառեր Bande torsion
- Bande ya torsion entraînement
- Exercice ya taille na bande
- Bande ya résistance taille torsion
- Exercice ya bande pona taille
- Taille ciblage bande torsion
- Band twist mpo na kosala mince ya loketo
- Exercice ya bande ya résistance pona taille
- Bande ya tonification ya taille torsion
- Fitness bande exercice ya taille
- Taille sculpture na bande torsion