Band Twist ezali ngalasisi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali libosoliboso misisa ya moboko, kotombola makasi, kozala stabilité, mpe flexibilité. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement lokola ekoki ko ajuster facilement na ba niveaux ya fitness ndenge na ndenge. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na kobongisa nguya na bango ya kobaluka, etɛlɛmɛlo na bango, mpe kobakisa mouvement moko ya malamu mpe ya nguya na momeseno na bango ya nzoto kolɔngɔnɔ.
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya band twist. Exercice oyo ezali vraiment assez bénéfique pona ba débutants lokola esalisaka pona ko renforcer noyau pe ko améliorer flexibilité. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance oyo ebongi na niveau ya kondima na bango. Basengeli mpe kosala ete bazali kosalela formulaire oyo ebongi mpo bázoka te. Ekoki kozala malamu soki molakisi to moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi alakisa bango mayele oyo ebongi na ebandeli.