Bande droite makolo deadlift
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande droite makolo deadlift
Band Straight Leg Deadlift ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso ba hamstrings, glutes, mpe nse ya mokɔngɔ, kolendisa posture malamu mpe kosalisa na kopekisa kozoka. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko modifier facilement mpo e correspondre na niveau ya force individuelle. Bato bakoki kopona kokotisa ngalasisi oyo na mimeseno na bango mpo na bokasi na yango, makoki na yango ya kosunga ba mouvements fonctionnels na bomoi ya mokolo na mokolo, mpe bokasi na yango mpo na kotombola makasi mpe bosikisiki ya nse ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande droite makolo deadlift
- Bomba mokɔngɔ na yo semba, kanga charnière na loketo na yo, mpe kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ nzoto na yo epai ya mabele wana ozali kobatela makolo semba to mwa kogumbama.
- Salá ete bande ya résistance ezala kaka makasi mpe moboko na yo ekɔta ntango ozali kokitisa nzoto na yo.
- Pusa na nzela ya bitambi na yo mpo na kotelema lisusu semba, kobenda bande ya résistance likolo elongo na yo ntango ozali kozonga na esika ya kobanda.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kobatela tension na bande mpe noyau na yo na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Bande droite makolo deadlift
- **Bokima kosala rond ya mokɔngɔ**: Libunga moko oyo emonanaka mingi ezali kosala rond ya mokɔngɔ na yo na ntango ya ngalasisi. Yango ekoki komema na kozoka na mokɔngɔ. Bomba ntango nyonso mokɔngɔ na yo semba mpe moboko na yo ekangama na boumeli ya mouvement mobimba.
- **Kokanga mabolongo na yo te**: Libunga mosusu oyo esengeli koboya ezali kokanga mabolongo mobimba. Kogumbama mwa moke na mabɔlɔngɔ na yo mpo otya mitungisi mingi te.
- **Mouvement contrôlé**: Sala exercice na ba mouvements malembe, contrôlé. Bokima koningana to kosalela nguya mpo na kotombola bande. Yango ekosala ete ozali kosalela misisa na yo, kasi te nguya, mpo na...
Bande droite makolo deadlift FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande droite makolo deadlift?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya bande straight leg deadlift. Ezali ngalasisi monene mpo na kolendisa misisa ya makolo, ya glutes, mpe nse ya mokɔngɔ. Kasi, ezali na ntina mingi kobanda na résistance ya pete mpe kotya makanisi na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Lokola mobandi, ekoki kozala malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa yo na nzela ya mouvement na ebandeli. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kotandama nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande droite makolo deadlift?
- Banded Romanian Deadlift: Na variation oyo, batiaka bande na se ya makolo na yo mpe esimbami na maboko mibale, ko focuser mingi na ba hamstrings na ba glutes.
- Band Deadlift with Row: Bokeseni oyo ebakisi mouvement ya rowing na likolo ya deadlift, esangisi misisa mingi ya likolo ya nzoto mpe ya mokɔngɔ.
- Banded Sumo Deadlift: Bokeseni oyo esangisi etɛlɛmɛlo ya monene na bande oyo batye na nse ya makolo na yo mpe esimbami na mabɔkɔ na yo nyonso mibale, oyo etali mingimingi makolo ya kati mpe ya glutes.
- Band Deadlift na Presse ya likolo: Bokeseni oyo ebakisi presse ya likolo na likolo ya deadlift, ebakisaka implication ya mapeka mpe maboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande droite makolo deadlift?
- Roumanie Deadlifts: Ndenge moko na Band Straight Leg Deadlift, Roumanie Deadlift etali mingimingi monyololo ya nsima, mingimingi ba hamstrings mpe glutes. Bokeseni ya koningana mpe kosalela kilo ya ofele ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati, bosikisiki, mpe makasi.
- Glute Bridges: Atako Glute Bridges etali libosoliboso ba glutes, esalaka mpe na ba hamstrings mpe na nse ya mokɔngɔ, kosala ete ezala ngalasisi monene oyo ebakisaka na Band Straight Leg Deadlifts. Ko focuser na extension ya hanche na exercice oyo ekoki ko aider na ko améliorer mouvement ya charnière ya hanche oyo esalelamaka na ba deadlifts, potentiellement ko améliorer forme na performance.
Համալինված բառեր Bande droite makolo deadlift
- Bande deadlift entraînement ya kosala
- Deadlift ya makolo droite na bande
- Ba exercices ya mukongo ya bande ya résistance
- Ba exercices ya bande pona ba muscles ya mukongo
- Bande routine ya deadlift ya makolo droite
- Renforcement ya mukongo na bande ya résistance
- Ba variations ya deadlift na bande
- Bande de résistance droite makolo deadlift
- Entraînement ya ndaku pona mukongo na bande
- Bande entraînement pona mukongo makasi