Bande droit-arm pulldown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande droit-arm pulldown
Band Straight-Arm Pulldown ezali ngalasisi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mapeka mpe mabɔkɔ na yo, mpe esalisaka nzoto ya likoló ezala makasi mpe ezala stable. Ezali entraînement approprié pona batu na niveau nionso ya fitness, depuis ba débutants ti na ba sportifs avancés, en raison ya résistance na yango réglable. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo na bango, kobongisa misisa, mpe kosunga ba mouvements fonctionnels na bomoi ya mokolo na mokolo to na masano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande droit-arm pulldown
- Na maboko na yo etali liboso, benda mokemoke bande na nse epai ya makolo na yo wana ozali kobatela maboko na yo semba mpe penepene na nzoto na yo.
- Wana ozali kobenda na nse, finá mapeka na yo esika moko mpe tyá ntolo na yo likoló, salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe moboko na yo ekɔta.
- Simbá position oyo na boumeli ya segɔnde moko, koyoka tension na ba lats mpe mapeka na yo.
- Bimisá malɛmbɛmalɛmbɛ bande yango na esika oyo obandaki, mpe kotambwisa mouvement mpo na kosilisa kozongela mbala moko.
Հրաշալին համար Bande droit-arm pulldown
- Positionnement ya bande: Simbá bande ya résistance likolo ya motó na yo na maboko na yo etandami mobimba. Bande esengeli kozala tenso, kasi te tellement serré que okoki ko maintenir contrôle te. Salá ete bande ekangama to esimbama malamu mpo elɛmba te mpe ezokisa te.
- Mouvement contrôlé: Bendá bande na nse malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo etambwisami tii ntango mabɔkɔ na yo ekotandama na nse na mipanzi na yo. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya mpo na kobenda bande na nse nokinoki. Yango ekoki komema na mpasi ya misisa mpe esalaka malamu te misisa oyo elingi kozwama.
- Tyá likebi na misisa: Tyá makanisi na yo nyonso na kokanga ba lats na yo mpe misisa mosusu ya mokɔngɔ ntango ozali kobenda bande na nse. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela mabɔkɔ mpe mapeka mingi, mpe yango ekoki kosala ete misisa ezala na bokatikati te.
- Kopema mbala na mbala:
Bande droit-arm pulldown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande droit-arm pulldown?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya kokita na lobɔkɔ ya semba ya bande. Ezali ngalasisi monene mpo na kolendisa mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance ya pete mpe kotya makanisi na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Lokola makasi mpe makoki ezali se kobakisama, botɛmɛli ekoki kobakisama mokemoke. Ekoki mpe kozala malamu mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi básala ete molakisi to moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete mayele yango ezala malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande droit-arm pulldown?
- One-Arm Band Pulldown: Bokeseni oyo ekaboli loboko moko na mbala moko, kopesaka yo nzela ya kotya makanisi na kolendisa loboko moko na moko.
- Band Straight-Arm Pulldown with Squat: Bokeseni oyo esangisi squat na mouvement ya pulldown, kobakisa ngalasisi ya nse ya nzoto na ngalasisi.
- Band Straight-Arm Pulldown with Lunge: Bokeseni oyo ebakisi lunge na pulldown, ematisaka makasi mpe ekɔtisaka bituluku mingi ya misisa.
- Band Straight-Arm Pulldown with Rotation: Variation oyo ebakisi rotation ya torso na pulldown, engager noyau mpe ebongisaka équilibre mpe stabilité mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande droit-arm pulldown?
- Band Seated Rows: Yango etali misisa ya romboïdes mpe ya trapèze na mokɔngɔ, oyo ezali misisa ya synergique ntango ozali kosala Band straight-arm pulldown, yango wana esalisaka mpo na kobongisa makasi mobimba mpe stabilité ya nzoto ya likoló.
- Band Bicep Curls: Exercice oyo elendisaka ba biceps, oyo ezali ba muscles secondaires oyo basalelaka na Band straight-arm pulldown, na yango ebongisaka efficacité mobimba mpe efficacité ya mouvement pulldown.
Համալինված բառեր Bande droit-arm pulldown
- Entraînement ya pulldown ya bande
- Exercice ya mukongo na bande
- Routine ya kokita na loboko ya semba
- Bande ya résistance sima ya entraînement
- Bande guide ya kokita ya loboko ya semba
- Exercice bande ya mukongo renforcement
- Entraînement na ndaku pona ba muscles ya mukongo
- Entraînement ya mukongo na bande ya résistance
- Band pulldown mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Entraînement ya sima ya loboko ya semba na bande