Band Seated Makolo Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Band Seated Makolo Extension
Band Seated Leg Extension ezali ngalasisi ya nse ya nzoto oyo etali libosoliboso quadriceps, kotombola makasi ya makolo mpe flexibilité. Exercice oyo ebongi pona batu ya niveau nionso ya fitness, epesaka moyen ya sécurité et efficace ya kotonga muscle sans besoin ya ba équipements ya gym ya kilo. Bato bakoki kopona kosala ngalasisi oyo mpo ekoki kokotisama na pete na routine nionso ya entraînement, esalisaka na kobongisa posture, équilibre, mpe na kopekisa ba blessures ya makolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Band Seated Makolo Extension
- Sembolá lokolo na yo liboso, sembolá mokemoke bande wana ozali kosembola libɔlɔngɔ na yo mpe kotombola lokolo na yo tii pene na nivo ya loketo.
- Simbá esika yango na boumeli ya mwa basegɔnde, salá ete misisa ya loketo na yo ekɔta mpenza.
- Kitisa makolo na yo mokemoke na nse tii na esika oyo obandaki, kobatela tension na bande na boumeli ya mouvement mobimba.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, na nsima kende na makolo mosusu mpe salá motango moko ya kozongela.
Հրաշալին համար Band Seated Makolo Extension
- Posture mpe Positionnement: Ezali na ntina mingi kobatela posture malamu na tango ya exercice oyo. Fanda semba, mokɔngɔ na yo ekangami makasi na nsima ya kiti to kiti. Makolo na yo esengeli kozala patatalu na nse, mpe mabɔlɔngɔ na yo esengeli kozala na molɔngɔ na makolo, kasi te etandami tii na mipanzi. Bokima kokita to kogumbama liboso mpo yango ekoki komema na mpasi ya mokɔngɔ mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kosala extension ya makolo, salá makasi osala yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo etambwisami. Kokende mbangu na mouvement to kosalela momentum mpo na ko balancer makolo na yo libanda ekoki komema na kozoka mpe ekosala malamu te misisa na yo.
- Full Range ya
Band Seated Makolo Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Band Seated Makolo Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Band Seated Leg Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance oyo ebongi na niveau ya kondima na bango ya lelo. Basengeli mpe komindimisa ete bazali kosalela formulaire oyo ebongi mpo na koboya kozoka nyonso oyo ekoki kozoka. Ekoki kozala malamu mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi yango na nse ya litambwisi ya molakisi to moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Band Seated Makolo Extension?
- Single-Leg Resistance Band Leg Extensions: Bokeseni oyo etali mingi makolo moko na mbala moko, kopesa nzela na kosala ngalasisi ya concentré mingi na makolo moko na moko.
- Ba Extensions ya makolo ya bande ya résistance na ba sangles ya cheville: Na kokangisa bande ya résistance na sangle ya cheville, okoki komatisaka portée ya mouvement mpe intensité ya exercice.
- Lying Down Resistance Band Leg Extensions: Variation oyo esalemaka na kolala, epesaka angle ekeseni mpe focus na quadriceps.
- Résistance Band Leg Extensions with Stability Ball: Variation oyo esangisi boule ya stabilité, oyo ezo défier lisusu noyau na yo na équilibre tango ozali kosala exercice.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Band Seated Makolo Extension?
- Mimpululu: Mimpululu etalelaka mpe ba quadriceps, ekokani na ba extensions ya makolo oyo efandi na bande, kasi esangisi bokatikati mpe stabilité, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya makolo mobimba mpe coordination.
- Kofinafina makolo: Kofinafina makolo ezali ngalasisi oyo esalemaka na masini mpe emekolaka ndenge oyo bande efandi etamboli ya kobakisela makolo, kasi epesaka nzela na kosalela kilo ya kilo, oyo ekoki komema na kozwa makasi mingi na quadriceps.
Համալինված բառեր Band Seated Makolo Extension
- Band Seated Makolo Extension entraînement
- Quadriceps renforcement na bande
- Exercice ya cuisse na nzela ya bande
- Bande ya résistance extension ya makolo
- Entraînement ya makolo ya kofanda na bande
- Exercice ya bande pona ba muscles ya cuisse
- Entraînement ya quadriceps na bande ya résistance
- Technique ya extension ya makolo ya bande ya kofanda
- Entraînement ya makasi pona ba cuisse na bande
- Exercice ya extension ya makolo na nzela ya bande ya résistance