Band low fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Band low fly
Band Low Fly ezali ngalasisi ya résistance oyo etali libosoliboso mpe elendisaka misisa ya ntolo, mapeka, mpe ya likoló ya mokɔngɔ. Ngalasisi yango ezali na litomba mingi mpo na bato oyo basalaka masano mpe bato oyo balingaka kosala ngalasisi mpe bazali na mokano ya kobongisa makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndenge ya kotɛlɛma. Bato bakoki kolinga kokotisa Band Low Fly na momeseno na bango ya kosala ngalasisi mpo na kotombola ton ya misisa, kotombola makasi ya mosala, mpe kolendisa stabilité ya nzoto malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Band low fly
- Simbá bansuka mosusu ya bande na lobɔkɔ mokomoko na mabɔkɔ na yo etali liboso, mpe sembolá mabɔkɔ na yo semba tii na mipanzi na yo na nivo ya mapeka.
- Na kogumbama mwa moke na makolo na yo, sangisa maboko na yo mokemoke liboso ya nzoto na yo, kobenda bande ntango ozali kosala yango.
- Simbá position oyo na boumeli ya segɔnde moko, finá mpenza misisa ya ntolo na yo.
- Na nsuka, zongisá malɛmbɛmalɛmbɛ mabɔkɔ na yo na esika oyo obandaki, mpe kotambwisa tension ya bande ya résistance. Zongela yango mpo na motango ya ba reps oyo olingi.
Հրաշալին համար Band low fly
- Tension ya bande droite: Pona tension ya bande oyo ebongi pona niveau ya fitness na yo. Soki bande ekangami makasi, ekoki komema na kolɛmba to kozoka. Soki ekangami mingi, ekopesa te résistance ekoki mpo na kosala malamu misisa na yo. Bandá na bande oyo ezali pɛpɛlɛ mpe bakisá mokemoke tension wana makasi na yo ezali kobonga.
- Ba mouvements contrôlés: Salá ngalasisi yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo etambwisami. Bokima kosala ba mouvements ya jerky to ya mbangu mpo ekoki komema na ba tensions ya misisa. Efficacité ya exercice ezali na contrôle ya mouvement, kasi vitesse te.
- Mouvement mobimba: Salá makasi osalela mouvement mobimba ntango ozali kosala ngalasisi. Yango elingi koloba ko prolonger mobimba mpe ko contracter ba muscles na yo na tango ya rep moko na moko. Demi-reps ekoki komema na muscle im
Band low fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Band low fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya bande low fly, kasi basengeli kobanda na ba bandes ya résistance légère mpo na ko éviter ko tensionner misisa na bango. Exercice oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo kasi esalaka mpe mapeka mpe mokɔngɔ. Ezali na ntina kobatela forme mpe contrôle ya malamu na tango ya exercice mpo na kopekisa kozoka. Ekoki kozala malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer technique correcte.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Band low fly?
- Bokeseni mosusu ezali "Single-arm Band Low Fly," oyo ekabolaka loboko moko na mbala moko, epesaka yo nzela ya kotya makanisi na makasi ya misisa ya moto na moto mpe symétrie.
- "Incline Band Low Fly" esangisi kosala exercice na banc inclinaison, ko cibler ba muscles ya likolo ya ntolo makasi mingi.
- "Decline Band Low Fly" esalemaka na banc ya déclin, kopesaka ntina na ba muscles ya nse ya ntolo.
- Na nsuka, "Band Low Fly with Squat" esangisaka ngalasisi ya ntolo na mouvement ya nzoto ya nse, ematisaka makasi mobimba mpe kozika ya calories.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Band low fly?
- Incline Push-Up ezali ngalasisi mosusu oyo ezali na boyokani na yango mpo ete etalelaka mingimingi ntolo mpe mapeka, ekokani na Band Low Fly, mpe ebakisaka nzoto na yo ya mosala mpe ya bokatikati.
- Standing Resistance Band Row ezali complément bénéfique lokola e cibler ba muscles opposés na mukongo, oyo esalisaka mpo na kobatela makasi ya nzoto ya likolo oyo ezali équilibré mpe symétrique, ko assurer que ntolo ekoma makasi disproportionnément te koleka mokɔngɔ.
Համալինված բառեր Band low fly
- Entraînement ya ntolo na bande
- Bande low fly ngalasisi
- Ba exercices ya ntolo ya bande de résistance
- Entraînement ya bande ya renforcement ya ntolo
- Entraînement ya nse ya ntolo na bande
- Band low fly mpo na ba pectorals
- Exercice ya vol ya bande de résistance
- Bande entraînement pona ba muscles ya ntolo
- Exercice ya ntolo na ndako na bande
- Exercice ya bande pectorale ya se