Band Bas Presse ya Ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Band Bas Presse ya Ntolo
Band Low Chest Press ezali ngalasisi ya résistance oyo ezali malamu mingi oyo etali libosoliboso mpe elendisaka ntolo, mapeka, mpe triceps. Ezali entraînement excellent mpo na ba débutants mpe ba avancés ya fitness ya likolo lokola elendisaka bokoli ya misisa, ematisaka makasi ya nzoto, mpe ebongisaka posture ya nzoto mobimba. Bato bakolinga kokotisa ngalasisi oyo na momesano na bango lokola epesaka flexibilité ya kosalama esika nyonso, esengaka bisaleli ya moke, mpe ekoki kobongisama na pete mpo na kokokana na niveau ya kondima na bango.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Band Bas Presse ya Ntolo
- Salá ete makolo na yo egumbama na angle ya degré 90 mpe pene na mipanzi na yo, salá ete mabɔkɔ na yo etala na nse.
- Pusá bande semba liboso na yo, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba, wana ozali kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe kokɔtisa moboko na yo.
- Simbá esika yango na boumeli ya mwa basegɔnde, na nsima zongisá mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo ebandaki, mpe kobatela tension na bande.
- Zongelá likambo yango mpo na motángo ya kozongela makambo oyo olingi, salá makasi ozala na bokonzi likoló ya koningana na yo mpe ezala na boyokani te.
Հրաշալին համար Band Bas Presse ya Ntolo
- Etɛlɛmɛlo oyo ebongi: etɛlɛmɛlo na yo ezali na ntina mingi mpo na kobatela bokatikati mpe kozala na bosikisiki ntango ozali kosala ngalasisi yango. Tɛlɛmá na etɛlɛmɛlo ya kotɛngatɛnga, makolo moko liboso mpe makolo moko nsima, mpo na kopesa moboko ya makasi. Bokima kotelema na makolo parallèle mpo ekoki kosala instabilité.
- Ba mouvements contrôlés: Boyá komekama ya kokende mbangu na ba mouvements. Na esika na yango, tyá likebi na yo na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo otambwisami, kofina mpe kozonga na esika oyo obandaki. Yango ekosalisa yo okɔtisa misisa na yo mobimba mpe okokitisa likama ya kozoka.
- Batelá etɛlɛmɛlo: Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe ntolo na yo emata na boumeli ya ngalasisi mobimba. Boyá kokita to kogumbama liboso, mpamba te yango ekoki komema na kolɛmba mokɔngɔ mpe kokitisa ngalasisi yango malamu.
- Tension ya Bande Droite:
Band Bas Presse ya Ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Band Bas Presse ya Ntolo?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Band Low Chest Press. Ezali lolenge malamu ya kotonga makasi na ntolo, na mapeka, mpe na maboko. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina kobanda na nivo ya résistance oyo ezali koyoka malamu mpe kotya makanisi na kobatela forme malamu. Soki oyebi malamu te ndenge ya kosala ngalasisi yango, ekoki kozala malamu kosolola na monganga oyo asalisaka yo moko to monganga oyo asalisaka yo nzoto.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Band Bas Presse ya Ntolo?
- Band Alternating Low Chest Press esɛngaka kofina lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe boyokani.
- Band Low Incline Chest Press etali misisa ya nse ya ntolo kasi na angle oyo ekeseni mwa moke, kobakisa ndenge na ndenge na ngalasisi na yo.
- Band Low Chest Press na Underhand Grip ebongoli grip mpo na ko cibler ba muscles différents mpe ko améliorer efficacité ya exercice.
- Band Low Chest Fly Press esangisaka presse ya ntolo na mouche ya ntolo, epesaka entraînement ya mobimba mpo na misisa ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Band Bas Presse ya Ntolo?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo esalaka mpe na ntolo, mapeka mpe triceps. Ba compléter Band Low Chest Press na kopesaka lolenge mosusu ya résistance mpe kobongisa endurance musculaire.
- Cable Crossover: Exercice oyo e complétaka Band Low Chest Press na ko cibler ba muscles ya ntolo na angle différent, ko promouvoir développement bien rond mpe ko améliorer symétrie musculaire. Ezali mpe ko engager mapeka mpe triceps, ndenge moko na Band Low Chest Press.
Համալինված բառեր Band Bas Presse ya Ntolo
- Bande entraînement ya presse ya ntolo
- Bande de résistance basse presse ya ntolo
- Exercices ya ntolo na bande
- Presse ya ntolo ya nse na bande ya résistance
- Bande entraînement pona ntolo
- Bande ya résistance renforcement ya ntolo
- Entraînement ya nse ya ntolo na bande
- Bande ya entraînement ya ndako presse ya ntolo
- Fitness band exercice ya ntolo
- Presse ya ntolo na kosalelaka bande ya résistance