Band Kofukama Mosakoli Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Band Kofukama Mosakoli Curl
Band Kneeling Preacher Curl ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps, tout en engager pe ba avant-bras na mapeka. Ezali pona malamu mpenza mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo bazali koluka kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndimbola ya misisa. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kobongisa koyika mpiko ya misisa ya lobɔkɔ na yo, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kopesa litomba ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo esalaka oyo esalisaka na misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Band Kofukama Mosakoli Curl
- Simbá bansuka ya bande na lobɔkɔ mokomoko, mabɔkɔ etali likoló, mpe tyá makolo na yo na bale ya stabilité to na esika ya kofanda liboso na yo, ndenge moko na etɛlɛmɛlo oyo okozwa mpo na kobalusama ya mosakoli.
- Sikawa, balusá mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ epai ya mapeka na yo, salá ete makolo na yo ezala esika moko mpe salelá kaka biceps na yo mpo na kobenda bande.
- Pemá na likoló ya boucle, finá biceps na yo mpo na mwa ntango liboso ya kobimisa mokemoke bande yango lisusu na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme ya malamu na tango mobimba mpo na koboya kozoka mpe ko maximiser efficacité ya exercice.
Հրաշալին համար Band Kofukama Mosakoli Curl
- Ba mouvements contrôlés: Wana ozali kobalusa maboko na yo epai ya mapeka na yo, sala que ba mouvements na yo ezala contrôlé mpe malembe. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya mpo na kotombola bande, oyo ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na ba blessures oyo ekoki kozala.
- Bomba ba coudes na yo ekangama: Ba coudes na yo esengeli kotikala na position fixe na boumeli ya ngalasisi mobimba. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya ko déplacer ba coudes na tango ya boucle, oyo ezo déplacer focus mosika na biceps. Salá nyonso mpo ete ba coude na yo ezala liboso ya mabɔlɔngɔ mpe tikala na esika yango na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Full Range of Motion: Sala makasi osembola maboko na yo mobimba na nse ya mouvement mpe o curler mobimba biceps na yo na likolo. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosala ndambo
Band Kofukama Mosakoli Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Band Kofukama Mosakoli Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Band Kneeling Preacher Curl. Kasi, ezali na ntina ete báyekola lolenge mpe mayele oyo ebongi mpo bázoka te. Ezali mpe malamu kobanda na bande ya résistance ya pete mpe komatisaka mokemoke résistance lokola makasi na bango ezali kobonga. Soki bazali na ntembe na ndenge ya kosala ngalasisi yango, ekozala malamu kozwa litambwisi epai ya moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Band Kofukama Mosakoli Curl?
- Boule ya Stability Kneeling Preacher Curl: Version oyo e remplacer banc ya mosakoli na boule ya stabilité, oyo e engager noyau na yo mpe ebongisaka équilibre.
- Machine ya câble Kneeling Preacher Curl: Bokeseni oyo esalelaka machine ya câble, epesaka nzela na niveau ya résistance constante na mouvement mobimba.
- Barbell Kneeling Preacher Curl: Bokeseni oyo esalelaka barbell na esika ya bande, epesaka lolenge mosusu ya résistance mpe etalisaka biceps na ndenge mosusu mwa moke.
- The Resistance Band Standing Preacher Curl: Bokeseni oyo ebongoli position uta na kofukama kino na kotelema, oyo ekoki kosangisa bituluku ya misisa ekeseni.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Band Kofukama Mosakoli Curl?
- Extension ya Triceps ya likolo ezali exercice complémentaire mosusu ya malamu lokola esalaka ba triceps, groupe ya muscle opposant na biceps, ko promouvoir développement équilibré ya muscle mpe kopekisa ba débalancements ya muscle.
- Exercice ya Seated Row ebakisaka Band Kneeling Preacher Curl na ko focuser na ba muscles ya mukongo, oyo ezali essentiel pona ko maintenir posture ya malamu na tango ya mouvement ya curl, na yango ko améliorer makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
Համալինված բառեր Band Kofukama Mosakoli Curl
- Exercice ya Bande pona Biceps
- Mosakoli ya kofukama Curl na Bande
- Entraînement ya bande ya loboko ya likolo
- Bokasi ya Bicep na Bande
- Exercice ya Curl ya Bande ya kofukama
- Bande ya Résistance Mosakoli Curl
- Kofukama Bicep Curl na Bande
- Tonication ya Braceau ya Likolo na Bande ya Résistance
- Biceps Entraînement na Bande
- Exercice ya Curl Band Mosakoli oyo azali kofukama