Bande kofukama loboko moko pulldown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande kofukama loboko moko pulldown
Band Kneeling One Arm Pulldown ezali ngalasisi ya résistance oyo etali misisa ya mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ na yo, mpe esalisaka mpo na kobongisa makasi ya likoló ya nzoto mpe ton ya misisa. Ezali ngalasisi moko ya malamu mpenza mpo na bato ya nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo bazali koluka kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto kozanga kilo. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo lokola ekoki kobongisama na pete mpo na kokokana na nivo ya makasi na bango, esengaka bisaleli ya moke, mpe ekoki kosalema bisika nyonso, kosala yango kobakisa ya malamu na routine nyonso ya kosala ngalasisi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande kofukama loboko moko pulldown
- Fukama na libɔlɔngɔ moko, kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe moboko na yo ekɔta.
- Simbá bande ya résistance na lobɔkɔ moko, salá ete lobɔkɔ na yo etandami mobimba.
- Benda mokemoke bande na nse, kogumbama na coude na yo mpe komema loboko na yo epai ya lipeka na yo, wana ozali kobatela loboko na yo ya likolo penepene na nzoto na yo.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, na nsima sembolá lobɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ tii na esika oyo obandaki, zongelá ngalasisi yango mpo na motángo oyo olingi ya kozongela liboso ya kobongola na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Bande kofukama loboko moko pulldown
- Zalá na lolenge oyo ebongi: Salá ete moboko na yo ekɔta mpe mokɔngɔ na yo ezala semba na boumeli ya ngalasisi mobimba. Boyá kosala arche ya mokɔngɔ to kogumbama mosika mingi liboso to nsima, mpamba te yango ekoki komema yo kozoka. Lobɔkɔ na yo esengeli kobenda bande na nse na ndenge oyo etambwisami, kotika te ete bande ezonga nokinoki.
- Salelá Bande Droite: Bande ya résistance ezalaka na ba niveaux ya tension ndenge na ndenge. Sala que osalela bande oyo ebongi na niveau ya force na yo. Soki bande ezali pete mingi, okozwa litomba mingi te na ngalasisi yango. Soki ezali kilo mingi, okoki kozoka.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi, salá makasi
Bande kofukama loboko moko pulldown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande kofukama loboko moko pulldown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya kokita na maboko moko ya Band kofukama. Ezali ngalasisi moko ya pɛtɛɛ mpe oyo ezali na likama te mpo na kosala, ata mpo na bato oyo babandi mosala yango. Kasi, ezali na ntina mingi kosalela bande ya résistance oyo ebongi na niveau ya kondima na yo. Bandá na bande oyo ezali pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke résistance ntango makasi na yo ezali kobonga. Lisusu, salá ete ozali kosalela formulaire oyo ebongi mpo na kopekisa kozoka. Soki ozali na ntembe, ekoki kozala malamu kosala elongo na molakisi to moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi oyo akoki kotambwisa yo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande kofukama loboko moko pulldown?
- Band Kneeling One Arm High Pulldown: Na variation oyo, bande ekangami na esika moko ya likolo, esengaka yo obenda na se na angle ya penza, ko cibler ba muscles na ndenge ekeseni.
- Band Kneeling One Arm Row: Na esika ya kobenda na nse, obendi bande epai na yo na nivo ya loketo, ko engager misisa na ndenge mosusu mwa moke.
- Band Kneeling One Arm Pulldown with Twist: Variation oyo ebakisi torso torsion tango ozali kobenda na se, engager noyau na yo lokola pe maboko na yo na mokɔngɔ.
- Band Kneeling One Arm Pulldown with Squat: Na variation oyo, obakisi squat tango ozali kobenda na se, kosala yango exercice ya nzoto mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande kofukama loboko moko pulldown?
- Band Bicep Curls: Exercice oyo e complétaka Band Kneeling One Arm Pulldown na ko cibler spécifiquement ba biceps, oyo ezali groupe muscle secondaire oyo esalelamaka na pulldown, na ndenge wana ematisaka makasi ya loboko mobimba mpe stabilité.
- Band Lat Pulldown: Exercice oyo etali directement ba muscles latissimus dorsi, oyo ezali ba muscles ya liboso oyo basalelaka na Band Kneeling One Arm Pulldown, esalisaka na kobongisa makasi ya mukongo mobimba mpe posture.
Համալինված բառեր Bande kofukama loboko moko pulldown
- Exercice ya bande pona mukongo
- Kofukama loboko moko pulldown
- Bande ya résistance sima ya entraînement
- Puldown ya loboko moko na bande
- Bande ya kofukama pulldown
- Ba exercices ya bande ya renforcement ya mukongo
- Entraînement ya bande ya résistance ya loboko moko
- Exercices ya bande ya résistance ya kofukama
- Band pulldown mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Exercice moko ya pulldown ya bande ya loboko.