Bande Biceps Horizontal Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande Biceps Horizontal Curl
Band Horizontal Biceps Curl ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps, tout en engager pe mapeka na liboso ya maboko. Ezali entraînement idéal mpo na ba individus na niveau nionso ya fitness oyo bazali koluka ko améliorer force ya loboko mpe définition ya muscle sans besoin ya ba poids lourds. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na bopeto na yango, lokola ekoki kosalema esika nyonso na bande ya résistance, mpe makoki na yango ya kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mpe bosikisiki.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande Biceps Horizontal Curl
- Sembolá mabɔkɔ na yo semba liboso na yo na bolai ya mapeka, salá ete bande ekangama kasi etandami te.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo mpe bendá bande epai ya mapeka na yo, kobatela makolo na yo na molai ndenge moko mpe mabɔkɔ na yo semba.
- Pemá mwa moke, finá biceps na yo na likoló ya mouvement.
- Sembolá mokemoke mabɔkɔ na yo na esika oyo obandaki, kobatela tension na bande, mpe zongela mouvement mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Bande Biceps Horizontal Curl
- Kotelema malamu: Tɛlɛmá na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka na katikati ya bande. Yango esalaka ete bande ya résistance ezala malamu na nse ya makolo na yo mpe epesaka base stable mpo na ngalasisi. Bokima kotelema na monene mingi to na moke mingi mpo ekoki kozala na bopusi na bokasi ya ngalasisi mpe ekoki kozokisa.
- Contrôler mouvement na yo: Ntango ozali kosala curl, salá ete ozali ko contrôler mouvement ezala na nzela ya komata mpe na nzela ya kokita. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kotika ete bande ezonga nokinoki nsima ya kobalusama. Yango ekoki komema na mpasi ya misisa mpe esalaka malamu te misisa.
- Bobatela ba coudes na yo esika moko: Ba coudes na yo esengeli kotikala na mipanzi na yo na boumeli ya mouvement mobimba. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotinda makolo liboso to nsima
Bande Biceps Horizontal Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande Biceps Horizontal Curl?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Band Horizontal Biceps Curl. Ezali ngalasisi monene mpo na kobanda lokola etali biceps mpe ekoki kobongisama mpo na kokokana na nivo nyonso ya kondima. Résistance ya bande ekoki ko ajuster selon force na niveau ya confort ya mutu. Kasi, ezali ntango nyonso malamu kobanda na résistance ya pole mpe kobakisa yango mokemoke na boumeli ya ntango mpo na koboya ba blessures nionso oyo ekoki kozala.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande Biceps Horizontal Curl?
- Seated Horizontal Biceps Curl: Na variation oyo, osalaka exercice tango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo na ko isoler biceps malamu.
- Single-Arm Horizontal Biceps Curl: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na koyeba mpe kobongisa kozanga bokatikati nyonso oyo ezali na makasi.
- Incline Horizontal Biceps Curl: Na variation oyo, osalaka exercice na banc incliné, oyo e changer angle ya mouvement mpe e cibler ba parties différentes ya biceps.
- Machine à câble Horrizontal Biceps Curl: Variation oyo esalelaka machine ya câble, epesaka niveau ya résistance constante na mouvement mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande Biceps Horizontal Curl?
- Tricep Pushdowns: Exercice oyo e complétaka Band Horizontal Biceps Curl na ko travailler groupe ya muscle opposant, triceps, oyo ekoki ko aider na ko améliorer équilibre ya maboko mobimba pe ko prévenir ba déséquilibre ya muscle oyo ekoki ko mema kozoka.
- Concentration Curls: Yango ezali complément monene na Band Horizontal Biceps Curl lokola ezali ko isoler muscle ya biceps, ko permettre kotonga makasi focused mpe kosalisa mpo na kotombola sommet ya biceps, oyo ekoki komema na définition ya loboko mobimba ya malamu koleka.
Համալինված բառեր Bande Biceps Horizontal Curl
- Bande Biceps Curl
- Exercice ya loboko ya bande de résistance
- Entraînement ya loboko ya likolo na Bande
- Formation ya Biceps na Bande ya Résistance
- Curl ya Bande horizontale mpo na Biceps
- Exercice ya Bande pona Maboko ya Likolo
- Bande de résistance Biceps Curl
- Curl ya Bicep horizontal na Bande
- Entraînement ya biceps oyo esalemi na bande
- Bokasi ya loboko ya likolo na Bande