Bande ya likolo ya vol
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande ya likolo ya vol
Band High Fly ezali ngalasisi ya formation ya résistance oyo etali ntolo, mapeka, mpe likolo ya mokɔngɔ, kolendisa makasi ya misisa mpe koyika mpiko. Exercice oyo ezali malamu mpo na moto nyonso oyo azali koluka kobongisa makasi na ye ya likolo ya nzoto, kobanda na ba débutants tii na ba oyo balingaka kosala ngalasisi ya likolo. Kokɔtisa Band High Fly na momeseno na yo ya kosala ngalasisi ekoki kobongisa etɛlɛmɛlo, kotombola nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala, mpe kosalisa mpo na koyema nzoto ya likoló oyo elimbolami malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande ya likolo ya vol
- Telema na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka, tala mosika na esika ya longo, mpe kanga nsuka ya bande na maboko mibale, sembola maboko na yo semba liboso na yo na bosanda ya mapeka.
- Kobatelaka maboko na yo semba mpe moboko na yo ekangama, banda ngalasisi na kobendáká bande mpe kobimisa mabɔkɔ na yo na mipanzi na yo na arc ya monene.
- Koba mouvement oyo tii maboko na yo ekotandama libanda na mipanzi na yo, parallèle na mabele.
- Zongisa malembe malembe maboko na yo na esika ya kobanda liboso na yo, kotelemela kobenda ya bande, mpo na kosilisa bozongeli moko ya mopepe ya likolo ya Bande.
Հրաշալին համար Bande ya likolo ya vol
- **Ba mouvements contrôlés**: Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu. Yango ekoki komema na kolɛmba misisa to kozoka. Na esika ya kosala bongo, tyá makanisi na yo na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo otambwisami, kobenda bande yango mpe na nsima kozongisa yango esika moko malɛmbɛmalɛmbɛ. Yango ekosalisa mpe mpo na koyeba soki ozali kosalela misisa na yo, kasi te nguya na yo, mpo na kosala ngalasisi yango.
- **Tension na Bande**: Sala que tension ezala toujours na bande, ata na suka ya mouvement tango maboko na yo ezali pene. Yango ekosala ete misisa na yo ezala na mosala na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- **Bokima Kopanzana mingi**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali ya kobenda bande mosika mingi, oyo ekoki komema na kopanzana mingi mpe
Bande ya likolo ya vol FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande ya likolo ya vol?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya bande high fly, kasi basengeli kobanda na bande ya résistance léger mpo na ko assurer que bazali kosalela forme propre mpe ko détendre ba muscles na bango te. Ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kobakisa mokemoke résistance lokola makasi ezali kobonga. Soki ozali koyoka mpasi to mpasi moko, ezali malamu kotika ngalasisi mpe kokende epai ya monganga oyo ayebi malamu nzoto kolɔngɔnɔ to monganga oyo asalisaka nzoto na nzoto.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande ya likolo ya vol?
- Bokeseni ya Standing Band High Fly esangisi kotelema na bande mpe kobenda yango likolo, ko engager nzoto ya likolo na ndenge mosusu.
- Bokeseni ya One-Arm Band High Fly etali mingi loboko moko na mbala moko, kopesaka yo nzela ya komitangola mpe kosala na ngambo moko na moko ya nzoto na yo ekeseni.
- Incline Band High Fly esɛngaka kosala ngalasisi yango na esika oyo ebalukaka, kotala misisa ya likoló ya ntolo na angle mosusu.
- Variation ya Seated Band High Fly esengaka ofanda na boule ya stabilité to na banc, ko focuser mingi na stabilité ya noyau mpe équilibre.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande ya likolo ya vol?
- Band Overhead Press: Exercice oyo esalaka mpe na mapeka, triceps, mpe likolo ya mokɔngɔ. Ezali ko compléter Band High Fly na kolendisaka ba muscles oyo, ko permettre yo osala High Fly na puissance mpe stabilité mingi.
- Band Face Pulls: Exercice oyo etali ba delts ya sima, ba romboïdes, na trapèze ya kati, oyo ezali critique pona mouvement ya kobenda na Band High Fly. Ekoki kotombola performance na yo na High Fly na kobongisaka makasi na yo ya kobenda mpe koyika mpiko ya misisa.
Համալինված բառեր Bande ya likolo ya vol
- Band haute fly entraînement
- Exercices ya ntolo na bande
- Band high fly mpo na ntolo
- Bande de résistance entraînement ya ntolo
- Exercice ya bande ya ba mouches ya likolo
- Ko renforcer ya ntolo na bande
- Ba exercices ya bande ya likolo ya nzoto
- Technique ya bande ya résistance na vol ya likolo
- Bande entraînement pona ba muscles pectoraux
- Ba exercices ya ntolo ya bande de fitness