Bande Fixe Dos Fermer Grip Pulldown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande Fixe Dos Fermer Grip Pulldown
Band Fixed Back Close Grip Pulldown ezali ngalasisi ya malamu mingi oyo etali mpe elendisaka misisa ya mokɔngɔ, mapeka mpe mabɔkɔ na yo. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé lokola ekoki kozala facilement ajusté mpo na ko correspondre na force individuelle mpe niveau ya endurance. Bato bakoki kopona kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa makasi na bango ya likoló ya nzoto, kosala ete etɛlɛmɛlo ezala makasi, mpe kozala na nzoto oyo elimbolami malamu mpe ya misisa.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande Fixe Dos Fermer Grip Pulldown
- Telema to fanda na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka, tala na bande ya résistance.
- Simbá bande na mabɔkɔ nyonso mibale, salelá kosimba penepene epai mabɔkɔ na yo ezali penepene koleka oyo ekabwani na bonene ya mapeka.
- Benda bande na nse epai ya nzoto na yo, kobatela ba coudes na yo penepene na mipanzi na yo mpe kofina mapeka na yo esika moko ntango ozali kokitisa bande kino na ntolo na yo.
- Zongela malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, kotika bande ebenda mabɔkɔ na yo na malɛmbɛ likoló, mpe zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Bande Fixe Dos Fermer Grip Pulldown
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kobenda bande na nse, salá makasi osala yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo otambwisami. Bokima koningana to kosalela élan mpo na kobenda bande na nse mpo yango ekoki komema na mpasi ya misisa mpe ekɔtisaka malamu te misisa oyo elingi kozwama.
- Engage Your Core: Bomba core na yo engagé na boumeli ya exercice mobimba. Yango esalisaka kaka te na bokatikati mpe na bosikisiki kasi esalaka mpe ete misisa na yo ya moboko esalaka na mbala moko.
- Full Range of Motion: Salá makasi osembola mabɔkɔ na yo mobimba na likoló ya mouvement mpe ofinafina mapeka na yo esika moko na nse. Yango esalaka ete ozali kosala na nzela ya mouvement mobimba, oyo ezali fungola mpo na bokoli mpe bokoli ya misisa.
- Bokima Kolɛmbisa nzoto koleka ndelo
Bande Fixe Dos Fermer Grip Pulldown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande Fixe Dos Fermer Grip Pulldown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Band Fixed Back Close Grip Pulldown. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance ya intensité ya nse mpo na ko assurer forme ya malamu mpe kopekisa kozoka. Wana ozali kokóma makasi mpe komiyoka malamu na ngalasisi yango, okoki kobakisa mokemoke ndenge oyo ozali kotɛmɛla yango. Ezali mpe malamu kosala ete entraîneur to mosali ya nzoto kolɔngɔnɔ alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande Fixe Dos Fermer Grip Pulldown?
- The Band Fixed Back Underhand Grip Pulldown: Na kosalelaka grip ya se ya maboko, variation oyo ezo souligner mingi ba lats ya se na biceps.
- The Band Fixed Back Single-Arm Pulldown: Na variation oyo, obendaka bande na se loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa na kosilisa ba débalancements nionso ya misisa.
- The Band Fixed Back Neutral Grip Pulldown: Variation oyo esalelaka grip neutre, oyo ekoki kozala facile na ba poignets na mapeka.
- The Band Fixed Back Supine Grip Pulldown: Bokeseni oyo esangisi kolala na mokɔngɔ mpe kobenda bande epai na yo, oyo ekoki kopesa angle ya résistance ekeseni.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande Fixe Dos Fermer Grip Pulldown?
- Bent-Over Barbell Rows: Exercice oyo ebakisaka pulldown na kosala kaka te ba lats kasi mpe ko engager ba rhomboïdes mpe misisa ya nse ya mokɔngɔ, na ndenge yango elendisaka makasi ya mokɔngɔ mobimba mpe stabilité.
- Dumbbell Pullovers: Exercice oyo e complétaka Band Fixed Back Close Grip Pulldown na ko cibler ba lats na position ya kotandama, oyo ekoki kosalisa kobongisa flexibilité ya muscle mpe portée ya mouvement, ko améliorer efficacité ya exercice ya pulldown.
Համալինված բառեր Bande Fixe Dos Fermer Grip Pulldown
- Bande Back Exercice ya sima
- Fermer Grip Pulldown Entraînement ya kokita
- Ko renforcer ya mukongo na Bande
- Pulldown oyo esalisami na bande
- Close Grip Band Entraînement ya bande
- Formation ya Muscle ya Dos na Bande
- Exercice ya Pulldown ya Bande ya Résistance
- Exercice ya Grip Back ya kokanga
- Band Pulldown mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Formation ya sima na Pulldown ya Bande ya Grip Close