Band Decline Fanda likolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Band Decline Fanda likolo
Band Decline Sit Up ezali ngalasisi ya moboko oyo ezali na mikakatano oyo elendisaka misisa ya libumu, ematisaka stabilité ya moboko, mpe ebongisaka makasi ya nzoto mobimba. Ezali malamu mpo na bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ ya nivo nyonso, mingimingi baoyo bazali koluka ko intensifier ba entraînements na bango ya moboko mpe kotonga midsection ya makasi, tonifié. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na routine na bango lokola ematisaka kaka te makasi ya moboko kasi mpe ematisaka kondima ya mosala, kosalisa na kosala malamu na masano mpe misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Band Decline Fanda likolo
- Simbá bande ya résistance na maboko mibale, kobatela maboko na yo etandami mpe maboko na yo etiamaki likolo ya mapeka na yo.
- Bandá ngalasisi na kosala sit-up, kobenda na nse na bande ya résistance ntango ozali kotombola nzoto na yo epai ya mabɔlɔngɔ na yo.
- Na likolo ya mouvement, maboko na yo esengeli kozala pene na mabolongo na yo.
- Mikitisa malembe malembe zonga na nse na esika ya kobanda, kotika bande ya résistance ebenda maboko na yo na malembe likolo ya motó na yo, kosilisa kozongela mbala moko. Zongela mpo na motango ya ba reps oyo olingi.
Հրաշալին համար Band Decline Fanda likolo
- Engage Your Core: Ntango ofandi, bendá bande likoló ya motó na yo mpe epai ya mabɔlɔngɔ na yo. Oyo esengeli kozala mouvement contrôlé, kasi ya jerky te. Engage your abs mpe koboya kosalela nkingo to mapeka na yo mpo na komibenda likolo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela élan to bituluku ya misisa ya mabe mpo na kofanda, oyo ekoki komema na ba tensions mpe esalaka malamu te ba abs.
- Full Range of Motion: Sala makasi otanda nzoto na yo mobimba na nse ya mouvement mpe ofanda nzela mobimba likolo, komema ntolo na yo epai ya mabolongo na yo na likolo. Bato mosusu basalaka kaka ba sit-ups ya ndambo, oyo esalaka bongo te
Band Decline Fanda likolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Band Decline Fanda likolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Band Decline Sit up. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance ya pete mpe na bokiti ya moke mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Wana makasi mpe koyika mpiko ezali kokola, botelemeli mpe bokiti ekoki kobakisama. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to motambwisi ya moto na moto oyo ayebi mosala malamu na nzela ya mosala mpo na kosala ete forme mpe technique ezala malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Band Decline Fanda likolo?
- The Band Twist Sit-Up: Na variation oyo, obakisi twist na likolo ya sit-up, engager ba muscles obliques na yo pona entraînement ya moboko ya comprehensif mingi.
- The Band Pull-Over Sit-Up: Bokeseni oyo esangisi kobenda bande likolo ya motó na yo ntango ofandi, oyo ekɔtisaka ba lats mpe mapeka na yo longola ba abs na yo.
- Sit-Up ya résistance ya bande: Mpo na variation oyo, osimbaka bande na maboko mibale mpe osembola yango tango ofandi, kobakisa résistance oyo ekomisaka exercice ezala défiant mingi.
- The Band-Assisted Sit-Up: Bokeseni oyo ezali malamu mingi mpo na ba débutants, lokola groupe epesaka lisalisi mpo na kosalisa yo ofanda, kokitisa mpasi na mokɔngɔ na yo mpe kosala ete ngalasisi ezala pete mpo na kosala.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Band Decline Fanda likolo?
- Ba planches: Ba planches ezali complément excellent ya Band Decline Sit up lokola e renforcer ba muscles ya noyau y compris ba abdominis transversales, oyo ezali directement ciblé te na ba sit-ups, donc epesaka entraînement ya noyau bien rond.
- Hanging Leg Raises: Exercice oyo e compléter Band Decline Sit up na ko cibler ba muscles ya se ya libumu na ba flexeurs ya hanche, ba zones oyo ekoki kozua accent mingi te na tango ya sit-ups, ko assurer force équilibré na région ya libumu mobimba.
Համալինված բառեր Band Decline Fanda likolo
- Bande Déclin Fanda Likolo Exercice
- Entraînement ya hanches na Bande
- Ba Exercices ya Formation ya Taille
- Band Decline pona Hanches na Taille
- Bande ya Résistance Déclin Fanda Likolo
- Entraînement pona Hanches na Taille
- Ba Exercices ya Bande pona Nzoto ya Se
- Déclin Fanda Na Bande ya Résistance
- Band Workout mpo na Force ya Core
- Exercices ya Nzoto ya Se na Bande