Band Cross Nzoto Loboko Moko Presse ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Band Cross Nzoto Loboko Moko Presse ya ntolo
Band Cross Body One Arm Chest Press ezali ngalasisi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali ntolo, mapeka, mpe misisa ya moboko, kolendisa makasi mpe stabilité ya likolo ya nzoto. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, mpamba te résistance ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso. Exercice oyo ezali pona malamu pona ba oyo bazali koluka ko améliorer force na bango ya fonctionnement, ko améliorer ton ya muscle, pe kozua physique équilibré.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Band Cross Nzoto Loboko Moko Presse ya ntolo
- Tyá makolo na yo mosika na bonene ya mapeka, tyá moboko na yo, mpe salá ete lobɔkɔ na yo oyo ezali kosimba bande etandami semba liboso na yo na nivo ya ntolo.
- Finá mokemoke bande yango na nzoto na yo, sembolá lobɔkɔ na yo mobimba tii ekomonisa mbala moko na mopanzi, wana ozali kobatela nzoto na yo etala liboso mpe kobalusabalusa te na ndenge ozali kotambola.
- Simbá position oyo mpo na mwa ntango, koyoka tension na misisa ya ntolo mpe ya mapeka na yo.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ lobɔkɔ na yo na esika oyo obandaki, kotambwisa résistance ya bande, mpe zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi liboso ya kobongola na ngámbo mosusu.
Հրաշալին համար Band Cross Nzoto Loboko Moko Presse ya ntolo
- Kosimba malamu: Simbá bande makasi na lobɔkɔ na yo. Esengeli kosimba yo makasi mpo bande elɛmba te kasi ekangama makasi te na boye ete elɛmbisa. Moboko na yo esengeli kotala na nse mpe lobɔkɔ na yo esengeli kotandama mobimba liboso na yo.
- Kosala mouvement contrôlé: Boyá kosala mouvement ya koningana to ya mbangu. Fungola ya ngalasisi oyo ezali koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Ntango ozali kobenda bande epai ya ntolo na yo, salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge ya kotɛngatɛnga te. Ntango obimisi, kotika te ete etuluku yango ezonga nokinoki. Na esika ya kosala bongo, sembolá lobɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ tii na esika oyo obandaki.
- Tension ya bande droite: Bande esengeli kozala na tension mpo na kopesa résistance kasi serré mingi te na boye ete okoki kosilisa exercice malamu te. Soki
Band Cross Nzoto Loboko Moko Presse ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Band Cross Nzoto Loboko Moko Presse ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Band Cross Body One Arm Chest Press. Ezali ngalasisi oyo ekoki kosala makambo mingi mpe oyo ekoki kobongisama mpo na kokokana na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ndenge na ndenge. Kasi, ezali na ntina mpo na ba débutants kobanda na bande ya résistance ya pete mpe ko focuser na forme oyo esengeli mpo na ko éviter ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na professionnel ya fitness to entraîneur atambwisa yo na exercice na ebandeli mpo na ko assurer que ozali kosala yango correctement.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Band Cross Nzoto Loboko Moko Presse ya ntolo?
- Band Cross Body Two Arm Chest Press: Na esika ya kosalela lobɔkɔ moko, mbongwana yango esɛngaka kosalela mabɔkɔ nyonso mibale na mbala moko, mpe yango ebakisaka résistance mobimba mpe makasi.
- Band Cross Body One Arm Incline Chest Press: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na angle ya inclinaison, oyo etali misisa ya likoló ya ntolo malamu koleka.
- Band Cross Body One Arm Decline Chest Press: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi na angle ya bokiti, oyo etali misisa ya nse ya ntolo malamu koleka.
- Band Cross Body One Arm Chest Fly: Bokeseni oyo esangisi lolenge ya koningana ekeseni, epai wapi ozali kotambolisa loboko na yo na nzoto na yo na mouvement ya mopepe na esika ya kofina, oyo etali misisa ya ntolo na angle ekeseni.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Band Cross Nzoto Loboko Moko Presse ya ntolo?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo esangisi mpe ntolo, maboko, mpe mapeka, ndenge moko na Band Cross Body One Arm Chest Press. Exercice oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe koyika mpiko.
- Standing Resistance Band Row: Exercice oyo e complétaka Band Cross Body One Arm Chest Press na kosalaka ba muscles opposés na mukongo mpe na mapeka, ko promouvoir développement équilibré ya muscle mpe kobongisa posture.
Համալինված բառեր Band Cross Nzoto Loboko Moko Presse ya ntolo
- Presse ya ntolo ya loboko moko na Bande
- Bande de résistance Croix Nzoto Presse ya ntolo
- Bande ya loboko moko entraînement ya ntolo
- Exercice ya Bande ya Résistance ya Nzoto ya Croix
- Formation ya ntolo na Bande ya Résistance
- Bande ya Résistance ya loboko moko Presse ya ntolo
- Bande Presse ya ntolo Brazo moko
- Exercice ya ntolo ya nzoto ya ekulusu na Bande
- Bande de résistance Presse ya ntolo ya loboko moko
- Bande ya nzoto ya ekulusu ya loboko moko Presse ya ntolo