Band Ntolo Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Band Ntolo Fly
Band Chest Fly ezali exercice moko ya malamu mingi oyo ebongisami mpo na kolendisa mpe ko tonifier misisa ya ntolo, mpe lisusu kobongisa mouvement ya mapeka. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba athletes avancés, lokola intensité na yango ekoki ko ajuster facilement na ko changer force ya bande ya résistance. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya nzoto na bango ya likoló, kobongisa etɛlɛmɛlo, mpe kozwa esika ya ntolo oyo ezali na ndimbola mingi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Band Ntolo Fly
- Simbá bansuka ya bande na lobɔkɔ mokomoko na mabɔkɔ na yo etandami tii na mipanzi, parallèle na mabele.
- Salá ete makolo na yo egumbama mwa moke mpe mabɔkɔ na yo etala liboso.
- Sangisa mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ liboso ya ntolo na yo, na kofinafina misisa ya ntolo na yo, wana ozali kobatela mabɔkɔ na yo mwa kogumbama.
- Bimisá mabɔkɔ na yo lisusu na esika oyo obandaki na ndenge oyo etambwisami, salá ete otika te ete bande ezonga nokinoki. Yango esilisaka bozongeli moko. Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Band Ntolo Fly
- Kotelema malamu: Tɛlɛmá na esika oyo ekabwani to na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka mpo ete ezala stable. Salá ete mabɔlɔngɔ na yo egumbama mwa moke mpe moboko na yo ekangama. Bato mosusu basalaka libunga ya kokanga mabɔlɔngɔ na bango to kokanga te moboko na bango, mpe yango ekoki komema na kozanga bosikisiki mpe na kolɛmba ya nse ya mokɔngɔ.
- Koningana oyo etambwisami: Ntango ozali kosala mosala ya kopumbwa na ntolo, tambolisá mabɔkɔ na yo na ndenge oyo etambwisami mpe malɛmbɛmalɛmbɛ. Bokima libunga ya kosalela élan mpo na kobenda bande, mpamba te yango ekoki komema na mpasi ya misisa mpe esalaka malamu te misisa oyo etalisami.
- Full Range of Motion: Sembolá mabɔkɔ na yo mobimba tii na mipanzi mpe na nsima sangisa yango esika moko liboso na yo, kosala ete obatela tension na
Band Ntolo Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Band Ntolo Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Band Chest Fly. Ezali exercice monene mpo na ba débutants mpo etali mingi ba muscles ya ntolo mpe lisusu e engager maboko mpe mapeka. Kasi, ezali na ntina mpo na ba débutants kobanda na bande ya résistance ya pete mpe ko focuser na forme oyo esengeli mpo na ko éviter ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na moto oyo ayebi ngalasisi, lokola molakisi ya moto ye moko, mpo na kotambwisa yo na ebandeli.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Band Ntolo Fly?
- Incline Band Chest Fly: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na esika oyo ebalukaka, oyo etali eteni ya likoló ya misisa ya ntolo na yo.
- Decline Band Chest Fly: Version oyo esalemaka na banc ya decline pona ko cibler eteni ya se ya ba muscles ya ntolo na yo.
- Single-arm Band Chest Fly: Bokeseni oyo esalelaka kaka loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bozangi boyokani ya misisa mpe kobakisa botali mingi na misisa ya ntolo moko na moko.
- Seated Band Chest Fly: Na variation oyo, osalaka chest fly tango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo na ko isoler ba muscles ya ntolo mpe ko minimiser implication ya ba groupes muscles misusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Band Ntolo Fly?
- Dumbbell Bench Press e complétaka Band Chest Fly lokola e cibler pe ba muscles pectoraux mais ebakisi élément ya stabilité na contrôle, oyo ekoki ko aider na ko améliorer force ya ntolo mobimba pe équilibre musculaire.
- Incline Dumbbell Flyes ezali exercice complémentaire mosusu ya malamu mingi lokola e cibler likolo ya ntolo mpe mapeka, epesaka angle différent ya résistance mpe esalisaka mpo na ko assurer que ba parties nionso ya muscle ya ntolo esalaka.
Համալինված բառեր Band Ntolo Fly
- Band Chest Fly ngalasisi
- Ba exercices ya ntolo ya bande de résistance
- Ko renforcer ntolo na ba bandes
- Band fly mpo na misisa ya ntolo
- Exercice ya kopumbwa ya ntolo na bande na ndako
- Bande ya résistance ntolo mouille tutoriel
- Exercices ya bande élastique pona ntolo
- Entraînement ya muscle ya ntolo na ba bandes
- Entraînement ya nzoto ya likolo na ba bandes ya résistance
- Bande technique ya kopumbwa na ntolo