Bande Assistée Pull Up
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande Assistée Pull Up
Band Assisted Pull Up ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali mpenza nzoto, mingimingi mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ, nzokande ezali mpe kobongisa stabilité ya moboko. Ezali malamu mpo na ba débutants to ba oyo bazali na makoki te ya kosala pull up ya bonkoko, lokola groupe epesaka niveau ya soutien oyo ekoki ko ajuster mpo na ko correspondre na force ya usager. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na kotonga makasi na bango ya likoló ya nzoto, kobongisa mayele na bango ya kobenda likoló, to kosala mpo na kosala ngalasisi oyo basalisaka bango te.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande Assistée Pull Up
- Tia lokolo moko to libɔlɔngɔ moko (na kotalela bolai ya bande) na kati ya boucle ya bande mpe simbá barre ya kobenda na mabɔkɔ nyonso mibale, ekabwani na bonene ya mapeka.
- Bandá ngalasisi na kobendáká nzoto na yo likoló, na mokano ya komema nsuki ya motó na yo likoló ya barre, wana ozali kobatela moboko na yo ekangama mpe kobatela mokɔngɔ ya semba.
- Soki nsuki ya motó na yo ekómi likoló ya barre, simbá esika yango mpo na mwa ntango liboso ya kokitisa nzoto na yo mokemoke tii na esika oyo obandaki.
- Zongela likambo yango mpo na bozongeli oyo olingi, salá makasi ozala na bokambami mpe ozala na boyokani te na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Bande Assistée Pull Up
- **Forme mpe Technique oyo ebongi:** Sala ete maboko na yo ezala mwa monene koleka bonene ya mapeka na bokeseni, mpe maboko na yo etali mosika na yo. Bandá na kokangama na mabɔkɔ na yo oyo etandami mobimba, na nsima mibenda likoló tii nsuki ya motó na yo ekozala likoló ya barre. Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela mouvement ya koningana to koningisa nzoto na yo mpo na kozwa nguya. Yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- **Mouvement contrôlé:** Libunga moko oyo emonanaka mingi ezali kokende mbangu na mouvement. Ezali na ntina kosala ba phases ya komata mpe ya se na ndenge ya malembe mpe ya contrôlé. Yango ekosalisa mpo misisa oyo ebongi ekɔta mpe ekobakisa bokasi ya...
Bande Assistée Pull Up FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande Assistée Pull Up?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Band Assisted Pull Up. Ezali mpenza lolenge malamu ya kobanda kotonga makasi mpo na ba pull ups oyo esalisami te. Bande epesaka mwa lisungi mpe esalaka ete ngalasisi ezala pɛtɛɛ. Wana moto yango azali kokóma makasi, akoki kosalela ba bandes ya pɛpɛlɛ, to ata bande ata moke te. Ezali na ntina kosala ete technique ezala malamu mpo na koboya kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi bakoki kolinga kobanda na litambwisi ya moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande Assistée Pull Up?
- Wide Grip Band Assisted Pull Up: Na variation oyo, otie maboko na yo ya large koleka ya largeur ya mapeka na barre, oyo ezo cibler ba muscles ya likolo ya mokɔngɔ na mapeka na yo malamu koleka.
- Close Grip Band Assisted Pull Up: Awa, otie maboko na yo penepene koleka bonene ya mapeka na esika moko, oyo ezali kopesa ntina mingi na biceps na yo mpe misisa ya katikati ya mokɔngɔ.
- Underhand Grip Band Assisted Pull Up: Eyebani mpe lokola chin-up, variation oyo esangisi kosimba barre na maboko na yo etali yo, oyo etie mingi focus na biceps na yo.
- One Arm Band Assisted Pull Up: Bokeseni wana ya liboso esɛngaka kosala pull up kaka na lobɔkɔ moko, nzokande lobɔkɔ mosusu esimbaka bande, mpe yango ebakisaka mpenza mokakatano mpe makasi ya ngalasisi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande Assistée Pull Up?
- Milɔngɔ́ oyo ebalusami: Milɔngɔ́ oyo ebalusami mpe etali misisa ya mokɔngɔ mpe ya bicep, ndenge moko na ba pull ups oyo esalisami na bande. Na kobenda nzoto na yo likolo epai ya barre, okoki kotonga mokemoke makasi mpe kobongisa forme na yo, oyo ekoki kosalisa yo osala pull ups malamu koleka.
- Ba Pull Ups négatifs: Exercice oyo esangisi mouvement ndenge moko na pull up mbala na mbala, kasi obandaka na position ya ‘likolo’ mpe okitisaka malembe malembe. Yango esalisaka mpo na kolendisa bituluku ya misisa ndenge moko oyo basalelaka na ba pull ups, kasi etali mingi phase excentrique to ya kokita ya mouvement, oyo ekoki kosalisa kobongisa performance na yo ya pull up na tango.
Համալինված բառեր Bande Assistée Pull Up
- Band Assisted Pull Up Entraînement ya kobenda likolo
- Exercice ya kobenda likolo ya bande ya résistance
- Ko renforcer ya mukongo na ba Bandes
- Entraînement ya nzoto ya likolo oyo esalisami na bande
- Formation ya Muscle ya Dos na Bande
- Pull Up Assistance na Bande
- Bande de résistance Ba entraînements ya sima
- Technique ya Pull Up Assistée na Bande
- Band Assisted Pull Up mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Pull Up Band Exercice mpo na Mokɔngɔ