Ba Balançoires ya Makolo ya sima Liboso
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Ba Balançoires ya Makolo ya sima Liboso
Back Forward Leg Swings ezali exercice dynamique ya kotandama oyo epesaka matomba ebele, na kati na yango ko améliorer mobilité ya hanche, amélioration équilibre, mpe augmentation ya flexibilité ya nse ya nzoto. Exercice oyo ebongi mpo na moto nyonso, kobanda na ba athletes oyo bazali koluka kobongisa performance na bango tii na bato oyo bazali koluka exercice ya impact moke mpo na kosunga na nzoto kolɔngɔnɔ na bango mobimba to na réadaptation na bango. Bato bakoki kopona kokɔtisa Back Forward Leg Swings na momeseno na bango mpo na kozongisa misisa molunge liboso ya kosala ngalasisi, kopekisa bazoka, to kaka mpo na kobongisa ndenge oyo bakoki koningana mpe kobongola makambo na boumeli ya ntango.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ba Balançoires ya Makolo ya sima Liboso
- Tombolá makolo na yo ya mobali longwa na mabele mpe ningá yango nsima mpe nsima na ndenge oyo otambwisami.
- Salá nyonso mpo nzoto na yo ezala stable soki likoki ezali, mpe tiká ete mouvement euta na loketo.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba répétitions oyo olingi.
- Nsima ya kosilisa ensemble na makolo na yo ya mobali, bongola na makolo na yo ya mwasi mpe zongela mosala yango.
Հրաշալին համար Ba Balançoires ya Makolo ya sima Liboso
- Lolenge ya malamu: Tɛlɛmá molai mpe batelá mwa kogumbama na makolo na yo oyo etɛlɛmi. Yango esalisaka mpo ozala na bokatikati na ntango ya kobalusa. Bomba noyau na yo engagé mpe mokɔngɔ na yo semba mpo na koboya kolɛmba nyonso oyo ezali na ntina te. Bambolá makolo na yo liboso mpe nsima na ndenge oyo okoki kopekisa, koboya koningana nyonso ya koningana.
- Salelá Lisungi: Soki ozali ya sika na ngalasisi oyo to ozali na mikakatano ya bokatikati, salelá efelo to eloko moko ya makasi mpo na kosunga. Yango ekoki kosalisa yo otya makanisi na yo na ndenge oyo makolo na yo ezali kotambola kozanga komitungisa mpo na kokweya.
- Range of Motion: Kotindika makolo na yo na makasi te ekende likoló koleka oyo ozali koyoka malamu. Mokano ezali ya kobakisa mokemoke esika oyo okoki kotambola na boumeli ya ntango, kasi te kolɛmbisa misisa na yo na kolɛmbisa yango mingi. Mabunga oyo bato mingi basengeli koboya:
Ba Balançoires ya Makolo ya sima Liboso FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Ba Balançoires ya Makolo ya sima Liboso?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza kosala ngalasisi ya Back Forward Leg Swings. Ezali ngalasisi ya pete mpe ya malamu mpo na kobongisa bopeto mpe bokatikati. Kasi, ezali na ntina kobanda na kobalusabalusa na malɛmbɛ mpe kobakisa mokemoke etando ya koningana mpo na koboya kozoka. Lisusu, kosimba eloko oyo etɛngamá mpo na kosimba yango ekoki kopekisa ete moto azala na bokatikati te. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali ntango nyonso malamu kosolola na monganga ya nzoto kolɔngɔnɔ to monganga oyo asalisaka nzoto mpo na koyeba soki ngalasisi yango ezali kosalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Ba Balançoires ya Makolo ya sima Liboso?
- Kobalusa makolo na diagonale: Na mbongwana wana, ozali kobalusa makolo na yo na diagonale, kokatisa likolo ya makolo oyo ekeseni, oyo esalisaka mpo na kosangisa bituluku ndenge na ndenge ya misisa.
- Kopumbwa na makolo moko liboso mpe nsima: Oyo ezali mbongwana ya nguya mingi epai wapi ozali kopumbwa liboso mpe nsima na makolo moko ntango ozali kobalusa mosusu, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe boyokani.
- Kobalusa makolo liboso mpe nsima na ba bandes ya résistance: Kobakisa ba bandes ya résistance na ngalasisi ekoki kobakisa mpasi mpe kosalisa mpo na kolendisa ba flexeurs mpe ba extenseurs ya hanche na yo.
- Kotombola makolo na nsima liboso: Soki otomboli makolo na yo na litambe to na estrade, okoki kobakisa bonene ya koningana mpe makasi ya ngalasisi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Ba Balançoires ya Makolo ya sima Liboso?
- Mimpululu: Mimpululu ezali exercice complémentaire monene lokola ezali mpe ko cibler ba muscles ya nse ya nzoto, précisément ba flexeurs ya hanche mpe ba glutes, mpe ekoki kosalisa ko améliorer gamme ya mouvement mpe flexibilité oyo ezali crucial mpo na kosala Back Forward Leg Swings.
- Kotombola makolo ya kotelema: Kotombola makolo ya kotelema esalaka na ba flexeurs ya hanche mpe na noyau, ndenge moko na Back Forward Leg Swings, mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe coordination, kosala ngalasisi ya kobalusa makolo efficace.
Համալինված բառեր Ba Balançoires ya Makolo ya sima Liboso
- Exercice ya hanche ya kilo ya nzoto
- Makolo swings entraînement
- Routine ya Ba balances ya Makolo sima liboso
- Ba exercices ya renforcement ya hanche
- Formation ya poids corporel pona ba hanches
- Ba exercices ya ko balancer makolo
- Bodyweight makolo swing entraînement
- Ba balances ya makolo ya sima na liboso pona mobilité ya hanche
- Entraînement ya cible ya hanche na ba balancements ya makolo
- Exercice ya poids corporel pona flexibilité ya hanche