Assisted Kotelema Chin-Up
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Assisted Kotelema Chin-Up
Assisted Standing Chin-Up ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mabɔkɔ mpe mapeka na yo. Ezali entraînement oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement, lokola epesaka nzela na résistance réglable sur la base ya niveau ya force individuelle. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpo na kobongisa makasi ya nzoto ya likolo, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kotonga moboko makasi mpo na mbongwana ya kobenda likolo oyo ezali na mikakatano mingi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Assisted Kotelema Chin-Up
- Sembolá lobɔkɔ mpe simbá barre na kosimba na nse ya lobɔkɔ, mabɔkɔ na yo esengeli kozala na ntaka ya bonene ya mapeka.
- Gumba mabɔlɔngɔ mpe katisa makolo na yo nsima na yo, mpo nzoto na yo ekangami na barre kasi makolo na yo ezali kaka kosimba mabele.
- Salelá mabɔkɔ na yo mpo na kobenda nzoto na yo likoló tii nsuki ya motó na yo ekozala likoló ya barre, salelá makolo na yo mpo na kozwa lisalisi soki esengeli.
- Mikitisá lisusu na nse malɛmbɛmalɛmbɛ tii na esika oyo obandaki, salá nyonso mpo nzoto na yo ezala na bokonzi mpe otambola malamu. Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Assisted Kotelema Chin-Up
- **Formulaire propre**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kozanga kobatela formulaire ya malamu. Salá ete mabɔkɔ na yo ekabwana na bonene ya mapeka mpe mabɔkɔ na yo etala epai na yo. Nzoto na yo esengeli kozala semba mpe moboko na yo esengeli kozala engagé na boumeli ya ngalasisi mobimba. Bokima kosala arche na mokɔngɔ to koningisa nzoto na yo mpo na kozwa nguya, mpamba te yango ekoki komema na kozoka.
- **Mouvement contrôlé**: Tango ozali kosala chin-up, tyá likebi na ba mouvements malembe mpe contrôlé. Bokima koningana to kosalela nguya mpo na komibenda likolo. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ekoki mpe komema na kozoka.
- **Full Range of Motion**: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi oyo, sala ete ozali koleka na mouvement mobimba. Yango elingi koloba kobanda na kokangama mobimba na maboko na yo mobimba
Assisted Kotelema Chin-Up FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Assisted Kotelema Chin-Up?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Assisted Standing Chin-Up. Ezali mpenza ngalasisi monene mpo na ba débutants mpo epesaka bango nzela ya kotonga makasi mpe kosala kino kosala ba chin-ups sans assistance. Lisalisi yango, oyo ekoki kopesama na masini, na ba bandes de résistance, to ata na moninga oyo azali kosala ngalasisi, ekitisaka kilo ya nzoto oyo moto asengeli kotombola, mpe yango esalaka ete ngalasisi yango ezala malamu. Wana makasi na bango ezali se kobakisama, nivo ya lisalisi ekoki kokita mokemoke.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Assisted Kotelema Chin-Up?
- Jumping Chin-Up: Na version oyo, osalelaka mouvement ya kopumbwa longwa na mabele mpo na komipesa makasi na ebandeli ya ngalasisi, kokitisa makasi oyo esengeli mpo na kotombola nzoto na yo.
- Eccentric Chin-Up: Bokeseni oyo etali mingi phase ya kokita ya chin-up. Osalelaka sanduku to esika ya kofanda mpo na kobanda na likoló ya mouvement, na nsima omikitisaka na nse malɛmbɛmalɛmbɛ soki likoki ezali.
- Molongo oyo ebalusami: Atako ezali mpenza te kotombola nsuki ya motó, ngalasisi yango esalelaka misisa ya ndenge wana. Otye barre na loketo, na nsima, kolala na nse na yango, obendi ntolo na yo tii na barre.
- Machine Assisted Chin-Up: Ba gyms mingi ezali na machine oyo ebongisami mpenza mpo na kosunga na chin-up. Otye kilo mpo na kosala ete eteni ya nzoto na yo ezala na boyokani
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Assisted Kotelema Chin-Up?
- Bicep Curls: Bicep curls esalisaka mpo na kolendisa biceps na yo, oyo ezali misisa ya mibale oyo basalelaka na Assisted Standing Chin-Up, yango wana ebongisaka makoki na yo ya komibenda likolo.
- Milɔngɔ́ oyo ebalusami: Milɔngɔ́ oyo ebalusami esalaka na mouvement ya kobenda ndenge moko na kotombola nsuki ya motó, elendisaka mokɔngɔ na yo, biceps, mpe kosimba, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa lolenge na yo ya kotombola nsuki ya motó mpe koyika mpiko.
Համալինված բառեր Assisted Kotelema Chin-Up
- Leverage machine sima ya entraînement
- Exercice ya chin-up oyo esalisami
- Ba exercices ya kolendisa mokɔngɔ
- Leverage ba entraînements ya machine
- Technique ya Standing Chin-Up oyo esalisami
- Equipement ya gym pona ba muscles ya mukongo
- Leverage machine chin-up na likolo
- Ba exercices ya muscle ya mukongo
- Entraînement ya machine oyo esalisami na chin-up
- Chin-Up ya kotelema na machine ya levier