Assisted Kolala Makolo Kotombola Na Kobwaka Na Se
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Assisted Kolala Makolo Kotombola Na Kobwaka Na Se
Assisted Lying Leg Raise With Throw Down ezali ngalasisi ya makasi oyo elendisaka libosoliboso moboko na yo, mingimingi misisa ya nse ya libumu, nzokande ezali mpe kotombola boyokani na yo mpe kosala boyokani. Ezali entraînement idéal mpo na ba athletes, ba enthusiastes ya fitness, to mutu nionso oyo azali koluka kobongisa makasi na bango ya moboko mpe stabilité. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo lokola ebakisaka kaka te kotombola makolo ya bonkoko na kobakisa botɛmɛli, kasi ezali mpe kolendisa mosala ya ekipi mpe boyokani na molongani.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Assisted Kolala Makolo Kotombola Na Kobwaka Na Se
- Tombolá makolo na yo likoló semba epai ya molongani na yo, kobatela yango esika moko mpe semba soki likoki ezali.
- Na nsima, molongani na yo apusaka to abwakaka makolo na yo na nse epai ya mabele, mpe mosala na yo ezali ya kotɛmɛla nguya yango mpe koluka kotika te ete makolo na yo esimba mabele.
- Soki makolo na yo ekómi kaka likoló ya mabele, tombolá yango lisusu likoló epai ya molongani na yo.
- Zongela likambo yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, kosala ete misisa na yo ya moboko ekɔta na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Assisted Kolala Makolo Kotombola Na Kobwaka Na Se
- Mouvement contrôlé: Ntango moto mosusu azali kobwaka makolo na yo na nse, kotelemela nguya mpe contrôler kokita ya makolo na yo kozanga kosimba mabele. Yango esɛngaka kokɔtisa misisa na yo ya moboko. Bokima kotika makolo na yo ekwea kozanga ete otelemela, mpamba te yango ekoki komema na kozoka oyo ekoki kozala mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Full Range of Motion: Salá ete ozali kotombola makolo na yo tii na likoló mpe kokitisa yango tii na nse. Yango ekosala ete ozali kosala misisa na yo ya libumu na makoki na yango nyonso. Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kotombola mpe kokitisa makolo na yo kaka ndambo.
- Engage Your Core: Salá makasi o engager moboko na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba. Yango elingi koloba ete osengeli kozala kobenda bouton ya libumu na yo epai ya mokuwa na yo ya mokɔngɔ mpe kobatela misisa ya libumu na yo makasi. Yango ekosalisa mpo na kobatela
Assisted Kolala Makolo Kotombola Na Kobwaka Na Se FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Assisted Kolala Makolo Kotombola Na Kobwaka Na Se?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya Assisted Lying Leg Raise With Throw Down, kasi basengeli kosala yango na bokebi mpe na bokengeli soki likoki ezali. Exercice oyo esangisi makasi ya moboko mpe coordination ya malamu, yango wana ekoki kozala défi mpo na baye ya sika na fitness. Ezali na ntina mingi kosalela forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Bato oyo babandi mosala basengeli kobanda na mwa moke ya koningana to nguya ya pɛpɛlɛ na ntango ya kobwaka na nse mpe komata mokemoke ntango makasi mpe bokonzi na bango ezali kobonga. Soki mpasi to kozanga komiyoka malamu ezali komonana na ntango ya ngalasisi, esengeli kotika yango mbala moko.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Assisted Kolala Makolo Kotombola Na Kobwaka Na Se?
- Kotombola makolo oyo esalisami na kolala na kilo ya makolo: Bokeseni yango esɛngaka kolata kilo ya makolo mpo na kobakisa mpasi ya ngalasisi mpe kosangisa misisa na yo ya motema mpe ya makolo makasi.
- Kotombola makolo ya kolala oyo esalisami na makolo moko na kobwaka na nse: Na esika ya kotombola makolo nyonso mibale na mbala moko, otomboli makolo moko na mbala moko, kokabola ngámbo mokomoko ya nse ya libumu na yo.
- The Assisted Lying Leg Raise with Medicine Ball Throw Down: Na version oyo, molongani na yo abwakaka boule ya kisi na makolo na yo tango ozali kotombola yango, mpe yango ematisaka makasi ya ngalasisi.
- The Assisted Lying Leg Raise with Throw Down on Stability Ball: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi ntango ozali kolala na boule ya stabilité, oyo ebakisi mokakatano mosusu na bokatikati na yo mpe na stabilité ya moboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Assisted Kolala Makolo Kotombola Na Kobwaka Na Se?
- Bicycle Crunch ezali exercice mosusu oyo e complétaka Assisted Lying Leg Raise With Throw Down lokola ezali kaka te ko cibler ba abs ya se lokola leg raise, kasi e engager mpe ba abs ya likolo mpe ba obliques, kopesa entraînement ya libumu ya mobimba.
- Plank ezali exercice oyo etali yango oyo e complétaka Assisted Lying Leg Raise With Throw Down mpo esalaka noyau mobimba, kobongisa stabilité mobimba mpe endurance, oyo ezali essentiel mpo na kobatela forme mpe efficacité na exercice ya kotombola makolo.
Համալինված բառեր Assisted Kolala Makolo Kotombola Na Kobwaka Na Se
- Exercice ya kotombola makolo oyo esalisami
- Ba Entraînements ya Ciblage ya Taille
- Kotombola Makolo ya Kolala na lisalisi
- Kotombola Makolo na Kobwaka Na nse
- Exercices ya ko renforcer libumu
- Exercices Assistées pona Taille
- Ba Entraînements ya Toning ya Taille
- Kotombola Makolo Kobwaka na nse Exercice
- Ba entraînements ya kolendisa ya moboko
- Exercices ya Kolembisa Taille