Assisted Pendant Genoux Kotombola Na Kobwaka Na Se
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Assisted Pendant Genoux Kotombola Na Kobwaka Na Se
Assisted Hanging Knee Raise With Throw Down ezali exercice dynamique oyo etali libosoliboso misisa ya libumu mpe esalisaka mpo na kobongisa makasi ya moboko mpe stabilité. Ezali mingimingi na litomba mpo na ba athletes mpe ba enthusiastes ya fitness oyo bazali koluka ko améliorer force fonctionnelle na bango mpe performance athletique. Kobakisama ya eteni ya ‘kobwaka na nse’ epesaka mokakatano mosusu, kosala ete ngalasisi ezala makasi mpe ezala malamu mpo na kolendisa bokoli ya misisa mpe koyika mpiko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Assisted Pendant Genoux Kotombola Na Kobwaka Na Se
- Na lisalisi ya molongani, tombolá mabɔlɔngɔ na yo epai ya ntolo na yo wana ozali kobatela makolo esika moko.
- Soki mabɔlɔngɔ na yo ekómi na esika ya likoló oyo okoki kotambwisa, molongani na yo akopusama to "akobwaka na nse" mabɔlɔngɔ na yo na malɛmbɛ mpo na kobakisa mokakatano mosusu na ngalasisi yango.
- Tɛmɛlá nguya ya kobwaka na nse soki likoki ezali, mpe salá ete makolo na yo ekita lisusu na esika oyo obandaki.
- Zongela ngalasisi mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete obatela bokonzi mpe botelemeli na boumeli ya mouvement mobimba.
Հրաշալին համար Assisted Pendant Genoux Kotombola Na Kobwaka Na Se
- Kosala mouvement contrôlé: Boyá koningisa makolo to kosalela élan mpo na kotombola mabɔlɔngɔ na yo. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi. Tyá likebi nde na kosalela misisa ya libumu na yo mpo na kotombola mabɔlɔngɔ na yo epai ya ntolo na yo.
- Mouvement mobimba: Salá nyonso mpo ozali kosalela mouvement mobimba. Yango elingi koloba komema mabɔlɔngɔ na yo likoló mpenza, na nsima kokitisa yango lisusu na nse mobimba. Kobongola mouvement mokuse ekoki kokitisa bokasi na yango.
- Kopema malamu: Kobosana te kopema malamu. Bimisá mpema ntango ozali kotombola mabɔlɔngɔ na yo likoló mpe pema ntango ozali kokitisa yango. Kokanga mpema ekoki kosala ete olɛmba mpe olɛmba na ntina te.
- Bokima Kokende mbangumbangu: Kosala ngalasisi mbangumbangu te. Kosala mouvement malembe malembe
Assisted Pendant Genoux Kotombola Na Kobwaka Na Se FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Assisted Pendant Genoux Kotombola Na Kobwaka Na Se?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Assisted Hanging Knee Raise With Throw Down, kasi ekoki kozala défi lokola esengaka makasi ya moboko mpe stabilité. Ezali na ntina kobanda malembe mpe kotya makanisi na kobatela forme oyo ebongi. Soki ezali mpasi mingi, ba débutants bakoki kobanda na ba exercices ya pete lokola kotombola genoux mbala na mbala ya kokangama to kotombola genoux ya kolala mpe kosala mokemoke nzela na bango kino na ba variations ya liboso mingi. Kobosana ntango nyonso kosolola na moto oyo ayebi malamu ngalasisi soki oyebi malamu te ndenge ya kosala ngalasisi mpo ozoka te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Assisted Pendant Genoux Kotombola Na Kobwaka Na Se?
- Assisted Hanging Knee Raise With Medicine Ball: Na bokeseni oyo, basimbaka boule ya nkisi kati na mabɔlɔngɔ mpo na kobakisa mokakatano.
- Assisted Hanging Knee Raise With Ankle Weights: Bokeseni oyo esangisi kolata kilo ya makolo mpo na kobakisa bokasi mingi na ngalasisi.
- Assisted Hanging Straight Leg Raise: Bokeseni yango esɛngaka kobatela makolo semba na esika ya kogumba mabɔlɔngɔ, oyo etali misisa ndenge na ndenge.
- Assisted Hanging Knee Raise With Twist: Bokeseni oyo esɛngaka kobalusa nzoto na mopanzi ntango mabɔlɔngɔ ezali kotombolama, mpe yango ekɔtisaka mingi ba obliques.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Assisted Pendant Genoux Kotombola Na Kobwaka Na Se?
- Russian Twist ezali exercice complémentaire mosusu mpo ezali ko cibler ba obliques mpe ba abs inférieurs, ba groupes muscles ya ndenge moko oyo esalemaka na tango ya Assisted Hanging Knee Raise With Throw Down, ko améliorer force ya noyau global mpe stabilité.
- Exercice ya Pull-up e compléter pe Assisted Hanging Knee Raise With Throw Down lokola elendisaka ba muscles ya likolo ya nzoto, précisément ba lats na biceps, oyo ezali essentiel pona ko maintenir grip makasi pe stabilité na tango ya kotombola genoux.
Համալինված բառեր Assisted Pendant Genoux Kotombola Na Kobwaka Na Se
- Exercice Assisté pona Taille
- Entraînement ya kotombola genoux
- Bwaka na nse Genoux Tombolá
- Exercice ya ko cibler taille
- Assisted Kotombola Genoux Pendu
- Entraînement ya ko renforcer taille
- Exercice ya kobwaka na nse oyo esalisami
- Kotombola Genoux Pendu mpo na Taille
- Exercice ya Toning ya loketo
- Entraînement ya taille assistée