Exercise Library

臥推 demonstration

臥推

三頭肌下壓 demonstration

三頭肌下壓

上斜臥推 demonstration

上斜臥推

槓桿腿伸展 demonstration

槓桿腿伸展

側平舉 demonstration

側平舉

全深蹲 demonstration

全深蹲

直靠背坐划船 demonstration

直靠背坐划船

槓鈴彎舉 demonstration

槓鈴彎舉

彎腰划船 demonstration

彎腰划船

單臂彎腰划船 demonstration

單臂彎腰划船

伏地挺身 demonstration

伏地挺身

槓鈴橫向下拉 demonstration

槓鈴橫向下拉

啞鈴臥推 demonstration

啞鈴臥推

錘式彎舉 demonstration

錘式彎舉

交替二頭肌彎舉 demonstration

交替二頭肌彎舉

槓桿坐式腿彎舉 demonstration

槓桿坐式腿彎舉

站立提踵 demonstration

站立提踵

啞鈴上斜彎舉 demonstration

啞鈴上斜彎舉

槓桿坐式飛蠅 demonstration

槓桿坐式飛蠅

電纜站立飛翔 demonstration

電纜站立飛翔