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槓桿胸部推舉是一種肌力訓練,主要針對胸部肌肉,同時也鍛鍊肩膀和三頭肌。它適合從初學者到高級的所有健身水平的個人,因為阻力可以根據使用者的能力輕鬆調節。人們希望透過這項練習來提高上半身力量,增強肌肉清晰度,並從其協助進行需要推動運動的日常活動中受益。
是的,初學者可以進行槓桿推胸練習。然而,重要的是從較輕的重量開始,以確保正確的姿勢並防止受傷。首先讓私人教練或經驗豐富的健身愛好者示範練習以確保正確完成也是有益的。