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槓桿胸部推舉是一種肌力訓練,主要針對胸肌,但也可以鍛鍊三頭肌和肩膀。由於其阻力可調,該練習適合所有健身水平的個人,從初學者到高級運動員。人們希望進行槓桿胸部推舉來增強上半身力量,改善肌肉清晰度,並支持在其他運動和日常活動中取得更好的表現。
是的,初學者可以進行槓桿推胸練習。然而,重要的是從輕重量開始,以確保正確的姿勢並防止受傷。隨著力量和信心的增強,重量可以逐漸增加。首先讓教練或經驗豐富的健身愛好者示範練習以確保正確的技術也是有益的。