“坐下”练习是一项基本训练命令,主要用于狗,教会它们纪律、服从和专注。它非常适合宠物主人、训练员甚至狗本身,有助于在宠物和训练员之间建立尊重的关系。人们选择这种练习,因为它不仅可以增强狗的行为,还可以确保它们的安全,特别是在公共场所或需要冷静的特定情况下。
是的,初学者绝对可以做静坐练习。这是瑜伽、普拉提或一般健身活动中经常使用的基本练习。它包括坐在地板上,双腿伸直在身前,然后轻轻向前倾以伸展腿筋和下背部。保持背部挺直并且不要用力过猛很重要——随着时间的推移,灵活性会随之而来。与任何运动一样,如果您感到疼痛,应立即停止并咨询医疗保健专业人员。