把练习库装进你的口袋!
电缆直背坐划船是一种多功能的力量训练练习,针对背部、肩膀和手臂的肌肉,促进更好的姿势和上身力量。由于其阻力可调,适合所有健身水平的个人,从初学者到高级健身爱好者。人们希望通过这项练习来增强肌肉耐力,改善背部健康,并获得更清晰的上半身体质。
是的,初学者可以进行绳索直背坐划船练习。然而,在你习惯这个动作之前,最初使用较轻的重量是很重要的。正确的姿势对于防止受伤并确保目标肌肉得到有效锻炼至关重要。还建议让培训师或经验丰富的个人监督或指导您最初完成练习,以确保正确的形式。