Weighted Kgauswi Grip Chin-godimo ka Dip Cage
Profola ya Monoko
Dintlha tse Duntshi tsa Maloto:
Kena le bokamoso jwa maloto mme o tlhomoge!
Letsatsi la Weighted Kgauswi Grip Chin-godimo ka Dip Cage
Weighted Close Grip Chin-up on Dip Cage ke boitšhidullo bja matla a magolo bjo kudu-kudu bo matlafatšago karolo ya ka godimo ya mmele, kudu-kudu mokokotlo, biceps le magetla. It’s ideal for intermediate to advanced fitness enthusiasts ba nyaka go hlohla maatla a bona le kgotlelelo. Boitšhidullo bjo bo a kganyogwa ka lebaka la bokgoni bja bjona bja go godiša tlhalošo ya mešifa, go kaonafatša maatla a go swara, le go oketša maatla a kakaretšo a ka godimo ga mmele.
Go seka: Phuto ka Phuto Weighted Kgauswi Grip Chin-godimo ka Dip Cage
- Kgomaretša lepanta la boima bja mmele lethekeng la gago gomme o tiiše boima bjo o bo nyakago.
- Gogela mmele wa gago godimo go fihlela seledu sa gago se le ka godimo ga dithipa, o boloka di- elbow tša gago di le kgaufsi le mmele wa gago le go kgonthišetša gore mmele wa gago o dula o otlologile ntle le go šikinyega.
- Swara boemo bja godimo ka motsotswana, o lebišitše tlhokomelo go kokomogeng ga mešifa ya gago ya biceps le ya mokokotlo.
- Theoša mmele wa gago ka go nanya morago fase boemong bja go thoma, o katološa matsogo a gago ka mo go feletšego. Se se phetha poeletšo e tee. Boeletša boitšhidullo bakeng sa palo ye e nyakegago ya dipoeletšo.
Dithuto tsa go seka Weighted Kgauswi Grip Chin-godimo ka Dip Cage
- **Metsamao ye e Laolwago**: Phema metšhene ya go tšhoša. Gogela mmele wa gago godimo ka mokgwa wo o laolwago go fihlela seledu sa gago se le godimo ga baara. Khutša ka godimo ga motšhene wa go šišinya motsotswana, ke moka o ikokobeletše morago fase ka go nanya. Se se tla kgonthišetša gore mešifa ya gago e ka tlase ga kgatelelo ka nako e telele, e lego seo se godišago go šoma gabotse ga boitšhidullo.
- **Phema go Akaretša mokokotlo**: Phošo ye nngwe ye e tlwaelegilego ke go akaretša mokokotlo nakong ya go itšhidulla. Se se ka lebiša dikgobalong tša mokokotlo gomme sa fokotša go šoma gabotse ga go itšhidulla go biceps le lats ya gago. Boloka mmele wa gago o otlologile ka mo go kgonegago nakong ka moka ya boitšhidullo.
- **Šomiša Boima bjo bo Lebanego**: Boima bjo o bo šomišago bo swanetše go ba bjo bo hlohlago eupša e sego bjo boima kudu mo e lego gore
Weighted Kgauswi Grip Chin-godimo ka Dip Cage Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs
Badi ba ipakanye ba ka seka Weighted Kgauswi Grip Chin-godimo ka Dip Cage?
Le ge bao ba thomago ba ka leka ka setegeniki go itšhidulla ga Weighted Close Grip Chin-up on Dip Cage, ka kakaretšo go kgothaletšwa bakeng sa maemo a tšwetšego pele kudu a go swanelega. Boitšhidullo bjo bo nyaka matla a matla a ka godimo ga mmele, kudu-kudu mokokotlong, magetleng le matsogong. Batho bao ba thomago ba swanetše go thoma ka ditlwaetšo tša motheo bakeng sa go aga matla a bona, go swana le go phagamiša seledu ka mehla goba go phagamiša seledu ka thušo, pele ba leka diphetolelo tše di nago le boima. Ka mehla gopola go dira ditlwaetšo ka sebopego se se swanetšego le polokego go efoga go gobala. Ge e ba o sa kgonthišege, go kaone go boledišana le setsebi sa go itšhidulla.
Ke eng tse di tsweletseng tsa Weighted Kgauswi Grip Chin-godimo ka Dip Cage?
- Phapano ye nngwe ke Neutral Grip Chin-up go Dip Cage, moo meomo e lebanego, e šoma mešifa ya brachialis le brachioradialis kudu.
- Underhand Close Grip Chin-up go Dip Cage ke phapano ye nngwe, yeo e gatelelago kudu mešifa ya bicep.
- Weighted One-Arm Chin-up on Dip Cage ke phapano ye e tšwetšego pele kudu yeo e oketšago kudu maatla ka go šomiša letsogo le tee fela ka nako.
- Labofelo, Weighted Close Grip Pull-up on Dip Cage ke phapano yeo e fetošago grip go tšwa go underhand go ya go overhand, e šuthiša go tsepamiša kgopolo kudu go mešifa ya ka morago.
Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Weighted Kgauswi Grip Chin-godimo ka Dip Cage?
- Lat Pulldowns: Lat pulldowns tlaleletša Weighted Close Grip Chin-up ka ge bobedi bja tšona di lebišitše tlhokomelo go lats le biceps. Le ge go le bjalo, lat pulldown e dumelela motšhene wo o laolwago gomme e ka fetošwa go ya ka boima bjo bo fapanego, go dumelela go imelwa kudu mo go tšwelago pele le go hwetša maatla.
- Barbell Bent Over Rows: Boitšhidullo bjo bo nepiša gape mešifa ya mokokotlo, kudu-kudu di- lat le di- rhomboid, tšeo di lego bohlokwa bakeng sa go dira di- chin-up. Ka go matlafatša mešifa ye, o ka kaonefatša tshepedišo ya gago le kgotlelelo ka go Weighted Close Grip Chin-up on Dip Cage.
Dikarolo tse ling mpe ka Weighted Kgauswi Grip Chin-godimo ka Dip Cage
- Weighted Chin-up go itšhidulla
- Ditlwaetšo tša go matlafatša mokokotlo
- Dip Cage go itšhidulla
- Weighted Kgauswi Grip Chin-ups
- Ditlwaetšo tša boima bja mmele wa ka godimo
- Ditlwaetšo tša go aga mešifa ya mokokotlo
- Boima Chin-up ka Dip Cage
- Intense mokokotlo workouts
- Kgauswi Grip Chin-up ditlwaetšo
- Ditlwaetšo tše di nago le boima bakeng sa matla a mokokotlo.