Thapo Neutral Grip Kickback ya go se tšee lehlakore
Profola ya Monoko
Dintlha tse Duntshi tsa Maloto:
Kena le bokamoso jwa maloto mme o tlhomoge!
Letsatsi la Thapo Neutral Grip Kickback ya go se tšee lehlakore
Cable Neutral Grip Kickback ke boitšhidullo bjo bo šomago bjo bo nepišago le go matlafatša triceps, go godiša tlhalošo ya mešifa ya letsogo le maatla a kakaretšo a ka godimo ga mmele. Boitšhidullo bjo bo loketše batho ka o tee ka o tee maemong a magareng le a maemo a godimo a go itšhidulla, bao ba nyakago go oketša mehuta le tlhohlo go ditšhišinyo tša bona tša mmele wa ka godimo. Go akaretša boitšhidullo bjo mokgweng wa gago wa go itšhidulla go ka thuša go kaonefatša botse bja letsogo la gago, go kaonefatša go šoma ga gago dipapading le medirong ya letšatši le letšatši yeo e nyakago matla a karolo ya ka godimo ya mmele le go thuša go thibeleng dikgobalo.
Go seka: Phuto ka Phuto Thapo Neutral Grip Kickback ya go se tšee lehlakore
- Ema o lebeletše motšhene, swara seswaro ka seatla se tee o diriša go swara mo go sa tšeego lehlakore (seatla se lebeletše mmele wa gago), gomme o tšee dikgato tše sego kae morago go hlola kgatelelo ka gare ga thapo.
- Ipee boemong bjo bo thekeselago ka leoto la letsogo la gago leo le šomago morago gomme o sekame ganyenyane pele, o boloka mokokotlo wa gago o otlologile gomme mokokotlo wa gago o tsenetše.
- Boloka sekonokono sa gago se tsepame ka lehlakoreng la gago, ke moka o kgoromeletše seswaro morago o diriša di- triceps tša gago go fihlela letsogo la gago le otlolotšwe ka mo go feletšego ka morago ga gago.
- Bušetša seswaro ka go nanya boemong bja go thoma, o kgonthišetše gore o laola motšhene, gomme o boeletše bakeng sa palo e nyakegago ya dipoeletšo pele o fetogela letsogong le lengwe.
Dithuto tsa go seka Thapo Neutral Grip Kickback ya go se tšee lehlakore
- Motšhene o Laolwago: Phema phošo ya go diriša matla go dira boitšhidullo. Tšhišinyo e swanetše go laolwa le ka boomo. Otlolla letsogo la gago morago go fihlela le katološwa ka mo go feletšego, mola o dutše o boloka sekonokono sa gago se sa šišinyege. Karolo e nnoši ya letsogo la gago yeo e swanetšego go ba e sepela ke karolo yeo e tlogago go sekonokono sa gago go ya seatleng sa gago.
- Boloka Boemo bja Boemo bja mmele: Go boloka mokokotlo o otlologile le mokokotlo o tiilego go bohlokwa bakeng sa boitšhidullo bjo. Phema go dikologa mokokotlo wa gago goba go inama kudu pele, ka ge se se ka lebiša go gobaleng le go fokotša go šoma gabotse ga boitšhidullo.
- Boima bjo bo Swanetšego: Phošo e nngwe e tlwaelegilego ke go diriša boima bjo bo feteletšego. Se se ka lebiša go sebopego se se sa swanelago le kgobalo yeo e ka bago gona. Thoma ka boima bja mmele bja tlase gomme
Thapo Neutral Grip Kickback ya go se tšee lehlakore Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs
Badi ba ipakanye ba ka seka Thapo Neutral Grip Kickback ya go se tšee lehlakore?
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Cable Neutral Grip Kickback. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go thoma ka boima bjo bonyenyane go netefatša sebopego sa maleba le go efoga dikgobalo. Gape go a hola go ba le motlwaetši goba motho yo a nago le phihlelo yo a yago go itšhidulla a go hlahla ka go itšhidulla ka makga a sego kae a mathomo go kgonthišetša gore o dira ka mo go nepagetšego. Go swana le ka go itšhidulla le ge e le gofe, go bohlokwa kudu go theetša mmele wa gago gomme o se ke wa ikgorometša ka matla kudu ka lebelo kudu.
Ke eng tse di tsweletseng tsa Thapo Neutral Grip Kickback ya go se tšee lehlakore?
- Resistance Band Neutral Grip Kickback: Phapanong ye, go šomišwa sehlopha sa go ganetša go e na le thapo, se fa mohuta wo o fapanego wa kgatelelo le go oketša tlhohlo ya go itšhidulla.
- One-Arm Cable Neutral Grip Kickback: Phapano ye e akaretša go dira boitšhidullo ka letsogo le tee ka nako, yeo e ka thušago go arola le go tsepamiša kgopolo letsogong le lengwe le le lengwe ka botee.
- Incline Cable Neutral Grip Kickback: Phapano ye e akaretša go dira boitšhidullo pankeng ya go sekama, yeo e ka thušago go nepiša mešifa go tšwa khutlo ye e fapanego.
- Seated Cable Neutral Grip Kickback: Phapano ye e akaretša go dira boitšhidullo ge o dutše, e lego seo se ka thušago go tsepamiša mmele le go lebiša tlhokomelo kudu go di- triceps.
Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Thapo Neutral Grip Kickback ya go se tšee lehlakore?
- Di-Skull Crusher: Di-Skull Crusher le tšona di nepiša di- triceps, eupša di akaretša mohuta o fapanego wa tšhišinyego. Phapano ye e thuša go netefatša gore dihlogo ka moka tša triceps di a šongwa, go tlaleletša mehola ya Cable Neutral Grip Kickbacks.
- Close-Grip Bench Press: Boitšhidullo bjo bo tlaleletša Cable Neutral Grip Kickbacks ka go tsepelela go di-triceps gape, eupša gape bo akaretša sehuba le magetla, go kgothaletša maatla a kakaretšo a ka godimo ga mmele le go tsepama tšeo di holago bakeng sa go dira di-kickback ka mo go atlegilego.
Dikarolo tse ling mpe ka Thapo Neutral Grip Kickback ya go se tšee lehlakore
- Boitšhidullo bja Kickback bja Thapo
- Neutral Grip Tricep Boitšhidullo
- Ditlwaetšo tša Thapo ya Letsogo la ka Godimo
- Cable Tricep Kickback ya go boela morago
- Tlwaetšo ya Thapo ya go Swara ya go se tšee lehlakore
- Boitšhidullo bja go Matlafatša Tricep
- Cable Machine Upper Letsoho Workout
- Cable Neutral Grip Letsoho Boitšhidullo
- Tricep Kickback ka Mochine wa Thapo
- Ka godimo ga Mmele Cable Workout