Mothaladi wo o Inverted magareng ga Ditulo ke boitšhidullo bja go aga maatla bjo bo lebišitšego mešifa ya mokokotlo, magetla le matsogo, e dira gore e be kgetho ye botse kudu go batho ka o tee ka o tee bao ba nyakago go godiša maatla a bona a karolo ya ka godimo ya mmele. It’s particularly beneficial for people who are into weightlifting, bodybuilding, goba bao ba fo nyakago go kaonefatša go swanelega ga bona mmeleng. Boitšhidullo bjo bo a ratega ka gobane bo diriša boima bja mmele bakeng sa go ganetša, ga bo nyake didirišwa tše di bitšago tšhelete e ntši tša go itšhidulla gomme bo ka fetošwa gabonolo gore bo amogele maemo a fapanego a go swanelega.
Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja Inverted Row magareng ga Ditulo, eupša go bohlokwa go netefatša sebopego se se swanetšego le polokego. Boitšhidullo bjo e ka ba tlhohlo go bao ba thomago ka gobane bo nyaka tekanyo e botse ya matla a karolo ya ka godimo ya mmele. Thoma ka tekanyo e nyenyane ya tšhišinyego goba dipoeletšo tše dinyenyane gomme o oketše ganyenyane-ganyenyane ge matla a dutše a kaonefala. Ka mehla kgonthiša gore ditulo di tiile gomme di ka se thelele goba go retologa nakong ya go itšhidulla. Ge e ba o sa kgonthišege, go kaone go thoma ka motlwaetši wa setsebi goba o diriše didirišwa tša go itšhidulla tšeo di hlametšwego methaladi e fetotšwego.