Kipping Muscle Up ke boitšhidullo bjo bo fetogago, bja mmele ka moka bjo bo kopanyago metsamao ya go goga le go kgorometša, bo fa mehola ye bohlokwa go swana le maatla a kaonafetšego a karolo ya ka godimo ya mmele, go tsepama ga motheo, le kgokagano. Ka tlwaelo e kgothaletšwa go baatlelete ba maemo a godimo, kudukudu bao ba amegago go CrossFit goba go itšhidulla, ka lebaka la maemo a yona a godimo a bothata le bokgoni bja setegeniki. Batho ka o tee ka o tee ba ka nyaka go e tsenya mokgweng wa bona ka baka la bokgoni bja yona bja go hlohla dihlopha tše dintši tša mešifa ka nako e tee, go oketša go swanelega mo go šomago le go godiša go šoma gabotse ga diatleletiki.
Kipping Muscle Up ke boitšhidullo bjo bo raraganego bjo bo nyakago tekanyo e kgolo ya matla, go feto-fetoga le maemo le kgokagano. Ka tlwaelo ga e kgothaletšwe go bao ba thomago ka gobane e ka ba bonolo go e dira ka mo go fošagetšego, e lego seo se ka lebišago go gobaleng. Batho bao ba thomago ba swanetše go thoma ka go lebiša tlhokomelo go ageng matla le go tseba dilo tša motheo gabotse, go swana le go goga le go ina, pele ba leka go itšhidulla mo go tšwetšego pele kudu go swana le Kipping Muscle Up. Gape go a hola go ithuta boitšhidullo ka fase ga tlhokomelo ya setsebi se se tlwaeditšwego seo se ka netefatšago sebopego le thekniki ye e swanetšego.