Dumbbell Incline One Arm Lateral Raise ke boitšhidullo bja tlwaetšo ya maatla bjo bo lebišitšego kudu magetleng, kudukudu di-deltoid tša ka mahlakoreng, mola gape bo tsenela mešifa ya ka godimo ya mokokotlo le ya motheo. E loketše batho ka o tee ka o tee maemong ka moka a go swanelega, go tloga go bao ba thomago go ya go bo-ramabelo ba tšwetšego pele, bao ba nyakago go godiša matla a magetla, go tsepama le tlhaloso ya mešifa. Ka go tsenya boitšhidullo bjo mokgweng wa go itšhidulla, motho a ka kaonefatša matla ka kakaretšo a karolo ya ka godimo ya mmele, a godiša botse bja bona bja mmele gomme ka kgonagalo ya go godiša bokgoni bja dipapadi, kudu-kudu medirong yeo e nyakago magetla a tiilego le a tsepamego.
Ee, bao ba thomago ruri ba ka dira boitšhidullo bja Dumbbell Incline One Arm Lateral Raise. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go thoma ka boima bjo bonyenyane go netefatša sebopego sa maleba le go thibela kgobalo. Gape go na le mohola go ba le motlwaetši goba motho yo a nago le phihlelo yo a yago go itšhidulla a hlahloba foromo ya gago go kgonthišetša gore o dira boitšhidullo ka mo go nepagetšego. Go swana le ka go itšhidulla le ge e le gofe, go bohlokwa go oketša boima bja mmele ganyenyane-ganyenyane ge matla a gago a dutše a kaonefala.